谢邀！这个是绝对绝对不正确的呀！

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减肥间，晚饭一定会少吃，盼着能带着饥饿入睡，醒来遇见美丽！如果早上再不吃，饿死自己算了，反正我早饭是必须吃的，而且吃的比较多，尽量做到营养丰富，快捷方便！

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人一天摄入的能量最好是均量的，早餐能占在400大卡左右比较合适，你想如果你把这400挨饿到了晚上，再在中晚餐中补充上，更是雪上加霜 。就算你早上没吃，它也不会放过你，也会转化为脂肪在你不想看到的地方出现 。
【为了减肥而不吃早餐，这样正确吗？】

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本身节食反弹就是个不可否认的事实，人哪能一辈子不吃饭呀，也别催眠自己，我就这段时间少吃，等我瘦下来就恢复正常，你瘦下来的是水分和你受损的体质 。所以还是要正常吃饭，在晚饭时可适当少吃，中间实在挺不过去了，可加点蔬果，酸奶之类的安慰一下叫嚣的空胃 。你伤害了它，它必加倍的伤害你！

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说来说去，无非就是那六个字，管得住了嘴，少吃零食，高热量高糖份的东西后，你还要迈开腿，多去大自然走走吧，春风十里，有你锻炼的身影也是一道靓丽的风景线！
健康生活从一顿高质量的早餐开始！
对于减肥的人来说，几点吃晚餐比较合适？晚餐应该吃些什么？谢谢您的邀请！减肥的人按时就晚餐，有条件5:30至6:00最好，休息一小时后去锻炼一小时！但上班族办不到，晚餐可能要推迟到7:00左右！减肥必须做到晚上少吃主食，不吃肉食！蔬菜最好不要放油！

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特别要管住嘴，还要坚持锻炼！晚上推荐几组:麦片加水果！

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酸奶加水果！鸡蛋加水果！记住晚十点钟后坚决不加餐！特别不能吃糕点！
不吃宵夜！油炸等！
能坚持一个月就会有效果！不过我坚持不了！最多两天，我就会放弃，晚上饿得慌，于是就加餐！
牛奶，酸奶，豆浆，哪个更有营养？牛奶，酸奶，豆浆哪个更有营养，这个问题本身就有问题，牛奶和酸奶比还靠谱点，毕竟是一类的食物，但是奶类与豆浆是完全不同的两类食物，这两之间本身就没有可比性，想要做对比，首先diyi点要做的就是必须是同一类的 。

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从营养的角度来说，奶类，包含牛奶和酸奶以及各种奶制品，这些奶类最大的特点就是富含丰富的钙以及蛋白质，不过酸奶的是发酵的奶制品，多了益生菌可以帮助润肠通便，调节肠道健康，但是其中又多了糖，如果吃的过多，会造成肥胖，而牛奶就不存在这个问题，其实对于牛奶和酸奶，也容易选择 。

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