谢邀！

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回答：现在生活条件好了 ， 人们也注重自身的健康与保健了 ， 人人都想拥有健康 ， 品味快乐美好的生活 。

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辟谷 ， 是现代人最热衷追捧养生之一 。那么辟谷养生对身体有没有益？辟谷可以喝水吗？

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首先可以肯定辟谷养生对身体是有益的 。
如果你要辟谷 ， 必需要懂得辟谷不是绝食 。如果你没有通过正确方法辟谷 ， 只是追风而上 ， 那对身体肯定是有伤害 。
辟谷 ， 是避开谷类 ， 也就是五谷杂粮 。因为人吃五谷物粮会将毒素堆积体内 ， 日久而减弱人体的免疫功能 ， 因而病菌乘虚而入 ， 自身抵抗力低 ， 毛病就找上门来了 。辟谷时 ， 不吃五谷杂粮 ， 但可以吃果蔬之类 。如苹果 ， 青菜 ， 西红柿 ， 坚果之类 。还可以喝水 ， 但不能喝甜的饮料及咖咖冷饮料 ， 不能吸烟喝酒 。
定期辟谷 ， 是为了提高身体抵抗力 ， 防御外来病毒侵蚀健康 。
辟谷时间不宜长 ， 辟谷结束后 ， 不能马上进主食大吃大喝 。因为胃肠一下子接受不了那么多食物 ， 就会消极怠工 ， 造成肠胃炎或更严重的状况不利健康 。应先喝流粥食 ， 渐渐增加食量为宜 。适当参加体育运动 ， 运动是最好的养生动力 。
健康是幸福生活的源泉 ， 没有健康就无法拥有一切 。
【辟谷养生对身体到底有没有益？辟谷可以喝水吗？】回答完毕 。不当请指教 ， 谢谢！

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