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首先要把昨晚塞的球囊取出来(取 球囊也疼)人工破水我就被推回待产房开始滴催 产素了 。10点开始滴,半个小时左右已经开始有 反应了,助产师慢慢加量越来越痛了大概12点 左右已经疼的受不了让护士内检看看能不能打无 痛结果还没有开指 。但这时候我已经疼得受不了 了(默默流眼泪中…)下午4点实在疼得受不 了了护士内检终于两指!
上无痛!本以为打了无 痛就舒服了,谁知道不但没效果反而更痛(后来 才知道是因为开指太快了)大概是四点半左右开 始有强烈的大便感,喊来护士內检,一检查六指了!马上推入产房就在推去产房短短几分钟内开 到十指全开了 。
助产师准备好要用的材料后开始 叫我用力(还好之前看过不少教程,所以还算是 匕较会用力),用力几次后宝宝出来了,轻微撕 裂无侧切!6.2斤男宝 在这里我建议能顺产的宝妈都尽量顺产!生完回 病房我就可以下地自由活动!简直太爽了。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历 ，  很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。
如果这样想 ， 就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼 ， 会出现子宫下垂的情况 ， 肚子看起来会鼓鼓的 ， 屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言 ， 一定不陌生 。
甚至还有好多 ， 宝宝都六七个月了 ， 看上去仍旧像怀孕5个月的样子 ， 束缚是非常必要的 ， 可以收缩腹部 ， 防止内脏下垂 ， 预防妇女病 。之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ，  。关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 ， diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多 ， 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈 ， 而且神器穿上很舒服 ， 很方便 ， 没有缠纱布那么麻烦 ， 喂奶抱孩子都方便 ， 高腰的 ， 而且最开心的是 ， 神器用了两个多月后 ， 我的体重降下来了35斤 ， 真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的 ， 既然我是凡人 ， 我想我也受不了减肥带来的痛苦 ， 但是天天大路通罗马 ， 这不 ， 也到达了自己想要的目标！最后来说一下产后宝妈该如何吃:
维生素C
各种新鲜蔬菜、柑橘、橙柚、草莓、柠檬、葡萄中都含有维生素C ， 尤其鲜枣中含量高
维生素D
鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富
产后减肥食谱之枸杞鸡丁
材料：鸡胸脯1块 ， 枸杞子30克 ， 鸡蛋1个(取蛋清) ， 荸荠、牛奶各适量 。
调料：植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量 。

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