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对于女性而言，身材是很重要的，但是几乎所有的女性，都会经历怀孕，生产的过程，这是个神圣而又期待的过程，但生产后会给初为人母的，妈妈们带来很巨大的伤害，那就是身材的变化 。
原本苗条的好身材，变成了臃肿肥胖的身材，这还不是最重要的，腹直肌在生产后会变的松垮，整个腹部充满脂肪，也就是赘肉，骨盆会变加宽松，这样最直接的结果就是腰变粗了，屁股变的扁了，不再坚挺，盆底肌会变的松弛，最直接的结果就是导致尿憋不住，会形成漏尿，以上这些问题，每个孕妇在生产后都会有 。
接着先来聊一聊关于生产如何让松垮的腹部变的紧实，方法呢有很多，最常见的，就是收腹带，一般顺产的女性在一星期左右就可以使用，而剖腹产，个人建议等伤口完全恢复后在使用 。还有很多其他的一些练习动作，网上随便搜一搜就有很多这方面的视频，但是个人，并不建议在家搜索动作练习，因为产后身体是很虚弱的，自己在家练习动作不是很到位，可能会带来负面的效果，
【都说“一胖毁所有”，产后如何让松垮的腹部变紧实？】如可能，请尽量选择医院 。一般医院都有专门帮助产妇恢复课程，当然还有如月子中心，比较正规且有这方面资质的健身房等，以上便是个人的建议，谈不上权威去很中肯，希望能够帮助到有需要的朋友们，也欢迎留言关注谢谢！

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