1、和牛奶一起煮，加点蜂蜜味道更好 。

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2、加脱脂酸奶冲泡（一个朋友的变态吃法），要泡的时间长一点，适合夏天的时候吃 。

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【燕麦压成的 燕麦片有什么好的食用方法？】3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点，在稀饭煮好后快吃前5分钟加进去，盖盖闷一下 。
4、和牛奶一起煮，放点香蕉，促进消化哦 。
5、以鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，稍加放置再食用 。食疗作用：1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
桂格即食燕麦片怎么搭配最容易减肥？食燕麦片减肥不是很现实我们还是实际点和我一起一点一点 在减肥吧告别减肥药吧来想让自己减下来看一下我这个方法，我从原来的180斤，减到现在140斤！！每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。一般在diyi个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期，则效果更稳定 。diyi天：苹果1公斤 。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西 。第二天：全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水 。平时每天都要坚持慢跑！！

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