在我们平时生活中有很多人都喜欢用蒲公英泡水喝，蒲公英泡水喝是很常见的一种养生保健方式，蒲公英是一种药食两用的植物，是个好东西 。
蒲公英泡水一次放几根新鲜的蒲公英的话，一般情况下一次放50-60克即可，冲泡500毫升的水 。如果是晒干的蒲公英的话，一次放9-15克就可以，也是冲泡500毫升的水 。

文章插图
蒲公英泡水好处大1、高钙
新鲜的蒲公英中，含有丰富的易被人体所吸收的钙质 。有研究证实，一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量，相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右 。所以当人体缺钙，或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，这蒲公英中的含钙量，比任何的乳制品都要高得多 。
2、低热量
和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英含有的热量很低 。有科学研究发现，同等质量的蔬菜中，蒲公英的热量是最低的，所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英 。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感，还可以为人体提供更多的营养和能量 。
3、排毒清肠抗氧化
食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物，帮助身体排出体内过多的水分，消除水肿症状 。近年来有研究发现，蒲公英中含有的一种蒲公英碱，能有效帮助人体肝脏清理毒素 。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂，能有效防止自由基，对细胞和DNA的损伤，进而减缓细胞衰老 。所以女人可以多食用一点蒲公英，能有效抗衰老 。
4、清热解毒
蒲公英有非常好的清热解毒的功效，其中清肝热的效果非常显著，还能有效治疗一些，由于肝热引起的肿痛症状 。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用，能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状 。将春天晒好的蒲公英，在夏天饮用，能有效帮助人清热解毒 。
5、美容养颜
【蒲公英泡水一次放几根 蒲公英泡水好处大】想要延缓衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不错的美容养颜功效 。经常喝蒲公英水，能有效改善皮肤，出现皮肤炎或湿疹问题 。蒲公英除了叶子对身体好之外，蒲公英的花朵也对身体有一定的好处 。如果一些女人经常长斑，可以多喝一点蒲公英花泡水，能有效去除雀斑 。

文章插图
蒲公英的其他好处1、改善口腔溃疡
蒲公英能有效杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌 。从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应导致复发性口腔溃疡发生 。蒲公英具有广泛的药理活性，尤其是抗菌作用最为显著 。这可能是中早期应用蒲公英能有效治疗复发性口腔溃疡的机制之一 。
2、去肝火、排肝毒
蒲公英归肝经，可保肝利胆，善于清肝热，去火消炎 。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英 。并且蒲公英的根茎对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著!
3、改善乳腺增生
现在女性，检查出乳腺增生的有很多，这个时候，用蒲公英泡水，可以有很好的改善效果!《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消 。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿 。”所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药 。

文章插图
蒲公英和什么搭配泡水好1、蒲公英善配伍，夏季搭配饮用，养生效果更佳

• 蒲公英泡水孕妇能喝吗 这几类人不宜饮用
• 喉咙痛能喝蒲公英水吗 喉咙痛喝蒲公英好不好
• 蒲公英泡水能天天喝吗 蒲公英泡水喝的禁忌
• 山楂，绞股蓝，甘草一起泡水喝有哪些功效？
• 一次性咖啡杯可以放微波炉吗 一次性咖啡杯
• 4一次数学测验某班全班平均分为91分
• 金钱草泡水喝的功效？金钱草有什么作用？
• 如何拍好春日的野花蒲公英
• 磨砂洁面乳多久一次 磨砂洁面乳
• 金毛多长时间洗一次澡