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饥饿时和饭前喝是可以减肥的，因为糖水可以使人体血糖水平快速提升，立即消除饥饿感，这样你对其他食物的摄取就会减少了，还能保持精力，维持新陈代谢 。但是饭后喝，就会造成多余的糖分转化为脂肪 。
【请问香蕉红糖加醋可以减肥吗】介绍：
红糖水就是红糖用热水冲开的水 。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证 。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状 。

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