宝宝八个月，今天居然可以穿上怀孕前的裙子了 。

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对于妈妈来讲，产后减肥不能太心急，给自己几个月的时间，把锻炼融入到生活中，在网上找几个在家就可以做的动作，每天练习几组 。
【你是从产后多久减肥的？用的什么方式？效果怎么样？】

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我是产后带了医院发的束腹带两个星期，然后洗了一次澡，感觉好轻松，再带就感觉束缚，就没带了 。现在后悔了应该再带一两个星期的 。
产后妈妈肚子大，其实是腹部肌肉松弛，不能把内脏收紧 。你可以试试吸一下肚子，是不是瞬间小了很多？所以平常可以腹式呼吸，可以锻炼腹部肌肉 。
饮食方面，油腻的食物少吃一点，多吃点谷物蔬菜 。
顺产侧切伤口该怎样护理，产后多久可以减掉肚子赘肉和大腿赘肉？说到顺产侧切，很多孕妈都会害怕，很希望自己在生产的时候不要被划上这一刀 。但实际上在分娩过程中，为了防止更严重的撕裂伤，医生更多的会选择进行一个侧切的小手术 。
那么侧切之后需要掌握哪些护理方法呢？
1.首先要保证伤口的清洁，并保持伤口附近环境的干燥 。每次便后用温开水冲洗伤口，用消毒棉擦拭冲洗外阴 。还有勤换卫生巾，避免浸湿伤口，以防感染 。
2.产后，可早些下床活动，多吃新鲜的蔬菜水果（如果是凉性的水果可以用开水烫或者用水煮过之后再吃），保持排便的通畅，如果发生便秘，不要屏气用力，可用开塞露辅助通便 。
3.不论是自然的撕裂伤口，还是刀切的伤口，差不多一周左右伤口就会愈合，拆线后的几天内，避免做用力下蹲的动作，以防会阴伤口裂开 。
4.产后一个月内，不要提重物 。产后至少一个半月避免行房事 。
5.如果伤口愈合后，出现疼痛、硬结、脓包或者缝线不吸收的情况，需及时做深层的消炎，必要时就医 。
最后，通过活动和锻炼，可逐步恢复体型，节食虽然操作起来简单，但是对于产妇身体的伤害非常大，严重还会有后遗症 。恢复体型需循序渐进，不要操之过急，先调理好身体，调整饮食结构，待完全康复在做功能训练 。
祝愿宝妈早日恢复魔鬼身材，加油！
顺产后瘦肚子的最佳时期是什么时候？纯粹就我个人经验来说，顺产之后第二天等孩子洗完澡打完针之后出院回家，第三天白天我就开始用的收腹带，晚上睡觉的时候去掉，这样可以有效防止内脏下垂 。我们通常所说的游泳圈，很大一部分原因就是因为内脏本来被孩子顶的比较往上，然后孩子生出来之后地球引力的作用导致内脏往下移，才容易在腰腹部累积脂肪，所以还是月子里就开始使用收腹带 。如果是剖腹产，应该是两到三周之后才可以使用收腹带，但是效果没有顺产之后直接使用好 。

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