乌龙茶，而铁观音则是乌龙茶里的至尊 。。减肥效果很好 。。

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根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥 。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用 。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量 。

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乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美 。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉 。我国西北地区的少数minzu有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法 。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关 。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便 。
但其疗效因人而异，各有一定的适应性 。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固 。
【乌龙茶，红茶，绿茶哪个减肥效果好，普尔不算。】乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。

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