减肥不是一时性起，而且自己要下定决心认真对待！首先要知道自己为什么肥胖？？饮食不健康？！年龄大了基础代谢小了？！疾病服药？！不要一味关注减肥产品，其实最有效的方法人人都知道，只是沒有耐心和毅力去坚持 。“管住嘴，迈开腿！”人们只想花钱快速的减肥，肥不是一天二天长的，也别指望一、二天解决问题！减肥还应该有一个根本原则----不能牺牲健康！通过循序渐进的健身来减肥才是大家应该追求的！当肥胖危及到了你的生命健康，你的减肥才没有了任何借口！！你才能认真对待！
【315减肥都有哪些骗局？】

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