毒胖就是体内毒素无法及时排泄，滞留体内导致肥胖 。最常见的就是便秘患者——排便不畅通，不彻底，导致肠毒残留，形成毒胖 。毒胖大多胖在腹部和腰部 。除了肥胖，多伴有：口臭、打嗝、腹胀、皮肤干燥或油腻、易过敏、其红疹，色斑等；严重者还有头脑混沌，记忆力下降，易怒，经常疲倦等现象 。

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其成因主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积 。

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从其成因上，不难看出，要减毒胖，不外乎两个方面，一是管住外部入口，避免摄入过多污染；其次就是内部促进消化，改善机体代谢，加大毒素排出 。管住外部入口，这方面较为复杂，比如空气质量，二手烟，农药残留，重金属超标等，多与大环境有关，不是一人所能完成 。就不做赘述 。现在重点讲讲加强自身管理，加大内部排出 。

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首先是改变不良生活习惯和方式，这包括熬夜，酗酒，焦虑，情绪激动等 。
其次自然是养成好的生活习惯了 。比如少食多餐，作息有规律 。这里需要特别指出的是，最好是坚持早上大便 。
最后就是坚持合理的膳食 。
1，多食绿色蔬菜，起到中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性的作用，从而清除血中有毒物 。重点推介芹菜 。每天一杯芹菜汁（50-100毫升），不仅对减肥，对宿便也有很大帮助 。
【虚胖该怎样快速减下来 毒胖要怎么减下去？针对饮食应该如何进行合理安排？】2，要多吃新鲜的蔬菜瓜果，多吃五谷杂粮，多吃蛋白质丰富的食物如牛奶、鱼等，少吃零食，少吃加工食品 。
3，多喝水，并建议多喝绿茶 。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出 。
4，还可多食海带，紫菜，黑木耳等，这都有利于体内毒素的清理与排出 。
最后，再讲讲奥利司他对便秘的辅助zhi疗 。对于大多数毒胖患者来说，或多或少伴有不同程度的便秘或者大便不畅 。奥利司他在胃肠道阻断食物中脂肪被分解、吸收之后，脂肪只能以油的形式随大便排出 。对很多人来说，相当于在胃肠道加了润滑剂，自然加大了“毒素”在胃肠道的滞留难度；同时随着时间推移，也可能松动、改善已经形成的宿便等毒素的依附土壤 。因此，对于多数毒胖患者来说，奥利司他（国药准字OTC减肥药），有独到疗效 。
刚怀孕可以吃奥利司他吗？很高兴可以邀请我回答这类如此擅长的问题，现在就由小编为你阐述一下刚怀孕是否可以吃奥利司他 。

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一、奥利司他是什么

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题主你真的确定知道奥利司他是什么吗？不要回复我百度百科的内容，百科乃各虚假厂商做广告的平台，夸张语言很多不足为奇 。奥利司他号称食品ji，但奥利司他副作用却极其多见，而且尴尬情况也是比较常见的 。奥利司他实属药物类，没有证明孕妇是否可以吃但不代表孕妇就真的可以肆无忌惮的吃！
二、孕妇吃什么

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