黑咖啡的减肥效果比较好 。纯咖啡里面的咖啡因太浓对身体不好 。不过要想健康安全的减肥还是要运动加上合理的饮食 ， 不能急于求成 ， 这样对身体的伤害会非常的大 。

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黑咖啡热量很小 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 ， 所以平时适当饮用黑咖啡可以有减肥瘦身的效果 ， 喝咖啡的同时能在餐后搭配塑纤果食用 ， 效果会更加明显 。
黑咖啡减肥法：
每天早上的早餐：温开水一杯 ， 清咖一杯 ， 小苹果一颗
【纯咖啡和黑咖啡哪个减肥效果好】注意事项
一定要用速溶咖啡 ， 喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大 ， 最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效 ， 热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。

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