读书，能够保持思维的活跃 。

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运动，能够保持身体的强健 。

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想要在这信息大爆炸的时代生存，让自己永远保持最佳状态是必须的 。

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但！是！除去书本不谈，与健康总脱离不了干系的运动，几乎每项都与腿儿有着或近或远的关联 。

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图片来源：GIPHY

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也因此，有静脉曲张的人大多都有个疑问：「腿上有曲张还能运动吗？」

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当然可以运动
但运动的种类和强度，需要根据个体情况来选择 。
以下分别依深浅静脉检查结果，告诉大家最适当的运动类型 。
检查结果：深浅静脉都正常只要通过超声检查确认下肢静脉系统，可以完成将静脉血液从足部运送至心脏的工作时....
恭喜你！你可以进行所有的运动项目
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weiyi应注意的是，要在运动量偏大时，穿 I ji短筒医用弹力袜保护、减轻静脉负担，同时适当控制负重运动的时间和频次，不要让曲张逮到机会找上门就好了 。
检查结果：浅静脉出现反流当浅静脉系统内血液“瘀滞“，无法完成将静脉血液逆着重力，从足部运至心脏的任务时...
注意！建议不做或少做负重性质的运动
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其他像是跑步或球类运动，最好穿戴 II ji短筒医用弹力袜，并在运动完后抬腿休息15分钟左右，以促进静脉血液回流，减轻静脉负担 。
检查结果：深静脉系统反流当诊断结果为深静脉功能不全时，不管是否合并浅静脉系统反流，都要非常注意保护自己的下肢静脉 。
最好以游泳替代其他类型的运动方式
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此外，运动时要穿着 II ji医用弹力袜；控制运动时间，小心避免下肢的外伤和碰撞；运动结束后也最好要记得抬腿休息30分钟以上 。
所以在发现腿上有迂曲或血管扩张的情形时，最好能先抽空到医院做个超声检查，进一步了解自己下肢静脉的状况，再依诊断结果来安排运动项目，让拥有健康生活更加安全、更有保障 。
【锻炼时候为了预防静脉曲张，需要穿静脉曲张袜吗？】作者：杜昕医生｜编辑：琦

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