如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来 。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有zhi疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶 。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍 。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用 。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间 。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化 。需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续 。因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用 。
【荷叶茶什么时候喝对减肥最有效？】

• 超市里那种花茶中的干苦瓜茶可以搭配什么一起泡？有什么效果？
• 格丽缇奶茶粉底霜安全吗 格丽缇奶茶粉底霜的优点
• “茶颜观色”涉不正当竞争纠纷案二审判决：“茶颜观色”败诉
• 对于在减肥的人，什么时候称体重最合适？
• 红豆薏米可以每天当茶喝吗
• 农田自然干荷叶有什么用 农村常见的荷叶，都有哪些用处？
• 更年期喝碧生源减肥茶管用么？
• 预计2024年首车将实现量产 小米汽车什么时候出来
• 菊花和绿茶和山楂一起泡茶喝能减肥吗
• 山楂桃仁决明子茯苓玫瑰 茯苓，山药，重瓣玫瑰花，绿茶，荷叶，决明子，山楂，人参，炖？