怎样成为一名有修养的人呢？ _经验常识

怡天海景
原北京铁路局处长、高ji工程师
成为有修养之人的要点供参考；
1、要有修身养性之求与路。
2、要多读书且书目广泛。
3、要善于审时度势在实践中学知识。
4、要善于在失败中前行成功。
5、要善于在成就胜利中另攀高峰。
6、要经常联系自我破解难题。
7、要经常汲取各类人与事的优点和教训。
8、永远前进在路上。
9、对人以理信论，谦虚谨慎，对事禀公而行。
10、学点哲学、社会学、心理学、美学等杂家知识与古今中外经典著作，武装自己，报恩家人友人与社会。
【怎样成为一名有修养的人呢？】创建于2018.9.26编辑
修养好的人具备哪些好的行为习惯？修养好的人身上有很多好的行为习惯值得我们学习。

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待人接物常说谢谢。当别人帮助了你时，你要知道别人不是有义务得帮助你，而是出于一份好心，而对别人表示感谢，是对别人好心的尊重，别人心里会高兴，我没有白帮助她，虽然只是简单的两个字既，却拉近了彼此心里的距离，产生好感，他人也会觉得我们有礼貌，我们自己也是个人在修养。所以说待人接物常说谢谢，是一种很好的修养。

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日常生活低调不张扬。现在越来越少的人发朋友圈了，只有那些本性喜欢炫耀的人还在乐此不疲的发着，晒他的生活，生活是自己的，让别人看一看就那么值得高兴吗？还不是虚荣心理在作怪，时间久了这样的人也得不到大家的好感。而那些平时低调不宣扬的人，本本分分的过着自己的生活，只是外表稍显沉默寡言罢了，他们的内心不一定不精彩，但是他们不屑于炫耀，舍去了虚荣的浮华，得到的是内心的宁静淡泊，这样的人是对待自己真实的人，往往能够看清生活的本质，认清生活的真相。

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有一套适合自己的养生习惯，一直坚持锻炼下去，有修养的人注重健康，有一个健康的身体，是革命的本钱，身体一定要爱惜，所以说，我们要根据自己的身体条件，找到一套适合自己的，就是自己喜欢的健身方法，长期坚持下去，日久天长，健康反应在我们的身体上就是体型越来越苗条，不管是我们自己还是他人看了都会觉得赏心悦目，我们穿衣也会更有味道。
这些都是有修养的人生活中的一些行为习惯，当然还有很多的好习惯，大家可以多多培养，多多益善。
如何建立良好的生活习惯？制定合理的生活习惯，要从以下几个方面着手：
1、清晨起床，喝一杯温开水，可以润滑胃肠道，稀释血液，降低血液黏稠度。
2、养成吃早餐的习惯，早餐营养丰富，包括主食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
3、一日三餐要定时定量，每餐七八分饱，饮食种类多样化，包括米饭、馒头等细粮，以及糙米、燕麦、小米、玉米等粗杂粮和薯类，做到粗细搭配。多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃一斤蔬菜。每天一袋牛奶、一个鸡蛋，适量吃鱼虾、瘦肉及豆制品。少吃或不吃一些高热量的食物，如薯片、薯条、炸糕、肥肉、烤肉、炸鸡翅、汉堡、果酱、甜饮料、饼干、糕点等。晚餐不宜吃得太晚，一般不超过晚上7点。
4、每天坚持运动，可以选择快步走、慢跑、跳舞、跳绳、羽毛球、兵乓球、太极拳等，每天运动30分钟左右。每周还要进行2～3次的全身力量练习。

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