@疯了的医者 现在上班族整天对着电脑和手机，办公室一坐就是一天，长时间不运动吃快餐，肚子就跟怀孕似的慢慢就起来了，也就是我们说的大肚腩，那么我们该如何减肚子呢？
【久坐引起大肚腩，电脑一族如何做瘦身操？】

文章插图


文章插图


文章插图
我们经常看到各种瘦身操和运动都可以瘦肚子，但是作为办公室一族，受场地和器械的限制，很多运动都没法进行，我也是办公室电脑一族，下面给大家介绍下我的方法，坚持一个月效果非常明显 。
首先准备一把带把手的椅子，坐在椅子的前三分之一处，上体保持正直，双手按在椅子两边向后撑住，保持身体平衡，上身不动，小腿慢慢垂直抬高，然后加大难度，两腿抬高并伸直，15个一组，每天三组，坚持一个月，效果杠杠的 。
另外，夏天马上到了，减掉大肚子就是不要吃夜宵，少熬夜，不要暴饮暴食，养成良好生活习惯 。
我是@疯了的医者，希望我的回答可以帮到你，作为办公室一族你们又是如何瘦身的呢？欢迎关注留言 。
肚子上的肉怎么减得快，有什么好方法吗？

• 脸上总是长痘痘反复好不了，怎么办？
• 这段时间正在减肥，一直把燕麦片当主食会引起胃病吗？
• 脑梗塞会引起昏迷不醒吗？
• 近期，维金斯晒出近照，腹肌消失不见，胖出大肚腩，你怎么看？
• 产后一个月如何大肚婆逆袭小细腰，哺乳同时三个月减肥30斤呢？
• 宝宝吐奶和哭有关系吗？宝宝哭会引起吐奶吗？
• 婴儿湿疹是什么引起的？婴儿湿疹是什么原因
• 黄体不足是什么引起的？黄体不足有什么症状？
• 带脉堵塞引起的赘肉要怎么处理？
• 生活中有哪些会引起脂肪肝的生活习惯？