【为什么头天晚上喝酒第二天醉？】可以多喝水来减轻身体的不适感 。很多人喝醉酒之后，会习惯性的睡觉，但是我想说的是，其实喝醉酒之后，用睡觉来缓解内心的不适，其实只会让你明天浑身无力 。最有效的方法是喝大量的水 。促进肠道的消化，加速酒精的排出，这样的话，尽管当时你比较的难受，或者是没有精神，但是喝完水之后的你，明天应该会好很多 。第二天可以多吃一些有营养的食物 。很多人喝完酒的第二天，肯定肠胃会非常的难受，并且吃不下饭，尽管能理解，但是不建议不吃饭 。因为昨天晚上的醉酒，其实对肠胃的危害已经算是非常大的了，早上假如依然不吃饭的话，会增加肠胃的负担，会让你更加的没有力气 。所以无论你第二天早上有多难受，建议也要吃点东西，粥、鸡蛋、面条是不错的选择 。休息之后，适当的运动 。当我们做到上面的这两点之后，其实身体算是恢复一点了 。这个时候可以稍微休息一会，然后进行一下适当的运动 。运动可以有效的让你的身体变得有力起来 。
喝酒有害人体的健康，相信没有人不知道，但是很多人一是因为本身没有办法，为了应酬只能选择喝酒，或者是本身就喜欢喝酒.所以只有记住一些事项，才可以将喝酒带给身体的伤害，降到最低 。那么喝酒有什么注意事项吗？
要控制酒精的摄入量 。男性摄入酒精的量单日不得超过25克，女性摄入酒精的量不得超过15克 。一定不要超过给出的这个范围，才能将危害降到最低 。其实还有一个小方法，那就是尽量多喝一些水，而且还应该要选择温热的白开水，这样就能够使得我们的肠胃得到有效的蠕动，更好地促进身体内毒素和垃圾的排出，促进身体的新陈代谢能力，使得酒精快速的排出，也可以让醉酒的症状得到有效的缓解 。
还有一点需要注意的是，那就是在喝酒之前最好不要空腹，空腹喝酒，会加快你醉的速度 。可以吃一些食物，不仅保护肠胃，同时还可以让你不那么早就喝醉 。记住也不要吃过饱，否则大量的酒进入你的肠胃会让你有想吐的感觉 。我们不妨先吃一些东西，然后再喝酒，否则的话就很容易会出现醉酒的情况同时，酒精对于肠胃的刺激和损伤本身就非常的大，因此在喝完酒之后，到了第2天肠胃可能不是特别的舒服，所以这个时候不妨适当的吃一些温热和清淡的食物，就好像是杂粮粥，青菜汤或者是面条，都属于一种非常不错的选择 。
醉酒之后不能洗澡 。很多人相信平时有醉酒洗澡的习惯，然后钻进被窝，其实不建议这样做 。喝酒后我们身体血液循环变得缓慢，体内有多余热量无法排除，洗澡的话，会发生意外，所以最好是醒酒之后再洗澡 。
醉酒之后不能喝咖啡 。醉酒之后不能用咖啡醒酒，很多人认为咖啡能够提神，所以准备用咖啡来提神，其实这也是大家常犯的一个误区 。醉酒的人千万不能用咖啡当作醒酒的饮料，饮酒之后，神经处于休息状态，突然喝咖啡又会使得放松的神经，又紧张了起来，立即喝咖啡还会加剧体内的缺水 。所以不能用咖啡来醒酒，醉酒之后，喝白开水是最好的选择 。
其实在平时的生活当中，我们需要注意的是，如果经常这样喝酒的话，不仅仅第2天早上起床之后非常的难受，对于我们身体健康的影响也是非常大的，很可能会给身体造成肌，而且酒精的摄入对于皮肤，大脑和肠胃的消化系统，肝肾的代谢系统的部位造成的伤害也非常的大，很可能会使得你到了第2天的时候萎靡不振，浑身难受，从而出现头晕头痛等等的问题，因此为了我们的身体健康，还是应该要尽快戒酒才行 。

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