【郑多燕减肥操半小时有效吗 郑多燕减肥操到有没有用呢？】小红帽我跳过 ， 我有权利回答！怀孕前跳过4天 ， 在夏天 ， diyi天10分钟都坚持不了 ， 直到第四天也就能坚持前20分钟！跳完以后 ， 全身湿透 ， 大腿都出汗！后来因为大姨妈要来 ， 就没有跳了 ， 再后来怀孕了 ， 就搁置了！四天感受 ， 人真的瘦了 ， 腿瘦的比较明显 ， 但是！体重没有下来！肉明显紧了！皮肤经过那几天流汗 ， 比以前好太多！痘痘都没起了！我觉得小红帽塑性应该不错！如果减肥可能就差了点 ， 毕竟我也每天只跳了不到20分钟 ， 这个效果我自己是非常满意 ， 如果减肥的话 ， 我还是建议慢跑好了！我跑过一个暑假 ， 公园 ， 每天早上2圈 ， 公园比较大 ， 最少40分钟能跑完 ， 一个暑假瘦20斤！也就是两个月 ， 没间断！减肥肯定就要坚持 ， 那会100斤左右 ， 但是结婚以后 ， 到怀孕 ， 到现在孩子1岁半 ， 已经130了！等孩子大大 ， 继续跑步减肥！只做适合自己的运动！

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