产后如何科学收盆骨促进子宫恢复？ _经验常识

我是一个二胎宝妈，大宝二宝两个娃都是通过剖腹产生下来的，产后收盆骨的最佳黄金期是6个月，这时候脂肪是流动的，孕期随着宝宝的不断增长，子宫和胯部都会变大，及时调整更好恢复。

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一直是想顺产的，无奈40+4了都没动静，打了催产的，结果宫缩才30多，我都没什么感觉呢，她心跳就到了190 。医院建议剖腹产。我一直很抗拒，因为是疤痕体质。考虑了半天。又上网查什么的，想着虽然从怀孕以来，胎位一直很好，从没有过脐带绕颈，羊水一直很好，但是从39+5的时候，她胎动频繁，缺氧。就一直在吸氧，检查了也检查不出什么，想来一定是有问题的。也从网上查到了不耐受宫缩这个词。而且从40周住院，医生摸我肚子，就说巨大儿，8斤多，建议剖腹产，但是彩超显示大概七斤半，当时以彩超为准了，一直在等，40+3的时候，彩超显示有八斤了。。如果一直等发动，估计又快九斤了吧，而且，等真正发动宫缩了，她在缺氧。还是得剖腹产。

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后来在下午一点多的时候，做的决定，剖腹产，不到四点进去的，我当时真的很害怕，哭了两次，4点32，大闺女出生了，8斤1两。哎呀可胖了，diyi眼瞧见觉得可丑了，而且大胖妞哭声亮亮哈哈。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用shoufu进行骨盆收紧！儿子出生了，怀孕也是胖了不少，产后及时穿舒服的shou.fu挺重要的。盆骨收的比较好，辉复的比较快。比起绑的带子，我觉得衣服方便多了，穿的挺舒服的，贴身穿比较透气，不跑位置不卷边，没有勒得难受的那种感觉，坚持穿了3个多月，居然掉28，肚子也变得紧致了，别人都说我搜的好快。尤其是肚子恢复的紧致，别人都说看不出来生过孩子的。
因为产下宝宝身体各个
器官
便会下移，我也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，
肠胃
不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完10天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的！
diyi，其实除了把握生产完的半年，还有一些方法可以让妈妈们实现愿望，就让我们来看一看吧。
diyi，就是让孩子喝母乳，妈妈身体内的热量可以通过母乳喂养分一部分给宝宝，这样也有利于自己体重的恢复。
第二，就是要善用收腹带，它可以一定程度上防止妈妈胸部下垂以及矫正盆骨，同时也有收肚子的作用，但用这个的时间要注意，不能一整天连睡觉都带着，这哪受得了。
第三，就是多喝汤，这孩子生下来了，但胃口还一下子没有恢复到怀孕之前的状态，再加上要照顾孩子难免想多吃点东西，此时，妈妈们就可以喝汤，一个是可以缓解饥饿，另一方面就是这个汤并不是油腻腻的大补汤，而是清淡一些的蔬菜汤之类的，这对妈妈们的体重也会有很大的帮助。

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