就是说，一个人真正喝水的速度实际上是取决于胃对水的排空速度 。
研究已知，健康成年人，胃的最大排空速度可达1000~1500毫升/小时 。
也就是说，一个人不停喝水的最大速度是每小时1000~1500毫升 。
我们知道，人体具有强大的自我平衡能力，包括水和电解质的自我平衡能力 。
正常生理状态下，我们每天喝下去的水最终都会排出体外，负责平衡的主要是肾脏 。
研究知道，健康人肾脏生成尿液的最大速度是每小时700~1000毫升 。
这样，胃排空速度大于肾脏泌尿速度，每小时体内可以“结余”下约500毫升水分 。
如果连续不断喝水，的确有可能喝出低血钠症，水中毒甚至死亡 。
这需要多少时间呢？
健康人，不断喝水，多长时间才能喝出水中毒，并最终喝死自己？我们知道，水是最自由的分子，在体内可以顺着渗透压梯度进行任意穿越生物膜的运动 。
这就是说，喝下去并被吸收的水，最终是需要分布在整个体液内，而不是仅仅存留于血液中 。
那么，要通过喝水稀释喝出水中毒，实际上是需要将整个体液的渗透压全部都稀释 。
如上所述，一个70公斤体重的成年人体液总量是42毫升，
以钠为主要阳离子的细胞外液是14升，体内含有钠的总量1960mmol（14升细胞外液×140mmol /升） 。
要将血清钠从140稀释到135 mmol /升的低血钠症，需要细胞外液从14升增加14.518升；体内总水量则需要到43.55升，需要净增加约1.55升 。由于不停喝水每小时体内可以潴留约500毫升水分，净增加1.55升需要连续不停喝水3.1小时 。
要将血清钠从140稀释到125 mmol /升的有症状低血钠症，即水中毒，需要细胞外液从14升增加15.68升；体内总水量则需要增加到47.04升，需要净增加约5.04升，需要不停喝水10.08小时 。
要将血清钠从140稀释到120 mmol /升的有严重症状低血钠症，即明显水中毒，需要细胞外液从14升增加到16.33升；体内总水量则需要增加到49.00升，需要净增加约7.00升，需要不停喝水14小时 。
血清钠从140稀释到110 mmol /升的严重水中毒，需要细胞外液从14升增加到17.82升；体内总水量则需要增加到53.45升，需要净增加约11.45升，需要不停喝水22.91小时 。
如果要想通过喝水“喝死”自己，需要将血清钠从140稀释到105甚至95 mmol /升的致死性水中毒，需要细胞外液从14升增加到18.67到20.63升；体内总水量则需要增加到56.00到61.89升，需要净增加约14.00到17.89升，需要不停喝水28到35.78小时 。
只有精神病才能完成的任务要想喝出水中毒，甚至喝死自己，需要连续喝水10小时，甚至36小时 。
这是一种什么样的精神？
答案只有一个，精神病的精神 。
事实上也正是这样，在肾脏健康的成年人，没有额外钠丢失的生理状态下，单纯依靠喝水喝出水中毒甚至死亡，只有精神病人才能做得到 。
这在文献中有不少的报道 。
然而，文献中也偶尔有报道称“健康人”喝水喝出水中毒甚至死亡的案例，实际上这些人都存在隐性肾功能障碍 。
而日常最常见到的“喝水喝出”水中毒的情形是，夏日高温季节，长时间剧烈运动，大量出汗导致大量钠丢失，运动后短时间内大量喝不含钠的白水，即所谓运动后稀释性低血钠水中毒 。

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