3、牛肉
【春季如何预防感冒 预防感冒的方法】在牛肉中含有着丰富的锌(Zn) ， 它具有帮助人体增强免疫力的作用 。这是由于它能促进白血球的生长 ， 进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质 ， 而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源 。
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