3、生姜水泡澡
在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次 。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走 。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可zhi疗腰酸背痛 。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳 。
4、生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果 。

参考资料 人民网-冬季减肥 生姜减肥法暖身又瘦身
芪杞枣有哪些特点和功效？【姜片、大枣、枸杞子、柠檬、花椒放在一起烧水喝，都zhi哪些病？】生姜为姜科多年生草本植物，其有效成分有挥发油（姜醇、姜烯、没药烯、芳樟醇等），辛辣成分(姜辣素和姜酮）和多种氨基酸，具有温中散寒，回阳通脉，燥温消痰等功效 。黄芪具有补气生阳，益卫固表托毒生肌，利水退肿之功效 。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及矿物质等，具有滋补肝肾、益精明目等功效;近年来还发现其具有调节机体免疫能力，抑制肿瘤生长，延缓衰老及抗脂肪肝等方面的药理作用 。红枣具有补中益气，养血安神之功效 。为此，我们进行了红枣产品的研究，四种药食同源的天然优质原料，经科学加工，研发出了姜枣、芪杞枣两种产品 。

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