姜片、大枣、枸杞子、柠檬、花椒都是日常生活中常见的佐料或者食物，如果相互搭配在一起烧水喝会有食疗的效果 。红枣中含有丰富的蛋白质和维生素，具有养胃，护肝，解毒抗癌之功效;枸杞具有明目护肝，益气补肾的效果，还能够降血压、降血糖 。生姜、花椒具有温中散寒之功效，能够预防风寒感冒 。日常生活中经常用这几样食物放一起烧水喝，在寒冷的冬日是再合适不过的养生汤了!经常喝枸杞红枣姜汤柠檬水，可以增强身体免疫力，改善肠胃不适，口干舌燥等不适症状，长期饮用还具有良好的保健效果，例如红枣能够补血补气，枸杞能够养肝明目，柠檬还能够清热解毒、补充维生素C，增强身体抵抗力等 。

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日常生活中我们常见的是这几种食物的相互搭配饮用，例如红枣枸杞姜茶、柠檬大枣枸杞茶、花椒红枣生姜茶等 。如果搭配花椒烧水喝的话，一定要注意花椒不要放太多，否则刺激味太大会影响口感，花椒吃多了还会引起口中麻麻的感觉，不利于味觉的维持 。花椒红枣生姜烧水的主要作用是温经、暖宫止痛 。对于缓解经期或经后小腹冷痛，经量少，经血黯淡等症状有明显效果 。柠檬大枣枸杞茶可以起到清热解毒、补血益气的作用，长期服用补充维生素C，能够清除体内氧自由基，起到美容养颜、抗衰老的作用 。但是如果体内湿气重，建议尽量少喝柠檬大枣枸杞茶，避免引起体寒 。
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姜枣茶的功效与作用及禁忌是什么？姜枣茶的功效与作用及禁忌是什么？
姜枣茶具有补中益气、温中散寒的功效，外感风寒者可适当饮用 。此外在姜枣茶中加入红糖，还可用于女性痛经 。
姜枣茶就是将生姜和大枣煎煮取汁，代茶频服或将二者研末用水冲服 。生姜为辛温之品，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等作用；大枣味甘、药性温，可入心、脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用 。将二者同用泡水代茶饮用，可以增补药效，合奏补中温中、益气散寒之效 。
大枣味甘易助湿，生姜味辛易生热，在饮用姜枣茶时应注意，湿盛脘腹胀满、大便黏腻者及阴虚火旺者不适宜饮用 。因生姜振奋阳气，姜枣茶适合在上午服用 。
本内容由天津中医药大学diyi附属医院 中医内科 副主任医师 刘向津审核
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每天喝姜汤水可以减肥吗?每天喝姜汤水可以减肥 。
生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合的，生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果，利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣！
1、生姜红茶水
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡 。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加） 。
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后，可以持续减肥的效果 。
2、蜂蜜姜汤
姜用两片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜欢切成片，但是这样的花活性是不够的，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性，姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝 。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜姜汤 。

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