不宜滋补过量因为滋补过量可引起肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病 。所以不能盲目的滋补营养物质，要注意控制食物的摄入量 。
【生完孩子多久以哪种方式瘦身比较合适？】饮食准备
空腹运动容易发生低血糖 。所以，如果新手妈妈选择在早晨运动，建议早起30分钟为自己准备适合的早晨 。运动前应以富含优质蛋白质的食物为主，这样可以帮助你在运动中消耗更多的脂肪 。鸡肉、脱脂牛奶、鱼、豆腐等都是蛋白质的上好来源 。

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