感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，39W+8去复诊做彩超估计孩子体重在75左右,因 为医生觉得我各项条件还不错执意想让我顺产 所以告诉我第二天入院催产,如果再等孩子太大 容易顺不下来了,这样我39W+9入院 入院第二天40w整,早上六点半医生给往宫颈里 上催产的药,正常情况下这个药上完医生说最快 也得四个小时有反应,可是我属于特例,一个小 时我就开始肚子疼了,我之前看了太多头条 所以知道规律宫缩是什么样的,七点半开始有规 律肚子疼,是很疼,叫了医生内检,医生说已经 开两指了,我看别人初产妇,一指到两指之 间需要六个小时,我只用了一个小时 。

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医生告诉 如果疼痛加重就要进分娩室,并且把我宫颈里上 的宫缩药取出了,这个过程就有一点破水了,内 检真的太疼了,从处置室出来看见老公,顿时泪 如雨下,这也是我生曲奇整个过程weiyi一次流眼 泪 。疼痛并没有减轻,而是越来越疼,八点半又 次内检,医生说开三指了 。

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进分娩室,喊我老 回病房推床接我去分娩室,上了病床就被从七 楼推倒四楼,这个过程我跟老公是没有交流的 因为我太疼了,都是双手紧握床栏杆,闭着眼 睛 。
进了分娩室开到四五指的时候我疼的受不了 了,要求打无痛,可是正赶着这个时候曲奇胎心 不好了,要观察胎心,让我左右来回动,等到曲 奇胎心稳定我已经开到八指了,我就没有打无 痛,到十一点半十指就开全了,我可能是因为后 期一个月,每天走一万多步,前九个月也要每天上手术,所以开指快一些,十指开全就没那么疼 了,开始有排便的感觉,这就上了分娩床 。
虽然 我身高170,但因为我是小骨盆,宝宝双顶径在 9.6,在使劲分娩的时候头卡住了,整个分娩一共 使了两个多小时的劲,喝了六瓶产能功能饮料 。
医生说我家曲奇很给力,整个分娩过程胎心都是 稳定的,而且我都开了十指了,不能转剖腹产 鼓励我要加油,生孩子这种事真的是不使出你最 后一丝力气孩子都生不出来,经过了两个小时努 力宝宝终于下来了,助产师医生都过来,给我侧 切,13:3分宝宝出生了,7.9斤,小棉袄,我没 有哭,很开心 。我觉得顺产生下小曲奇是我这辈子干的最牛的事 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法:

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