谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长减肥方面的

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有一个误解在很多人脑海中盘旋，认为只要是饭前吃饭就会胖

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比如 很多人认为晚饭不要多吃或者不要吃，会变胖的
其实这是因为很多人不知道肥胖是怎么来的
肥胖是长期能量摄入量大于消耗量引起的
也就是说不管你什么时候吃，只要能量摄入量大于消耗量就会变胖
比如 一天可以消耗2000千卡能量，早餐和晚餐都不吃饭，午餐吃3000千卡
这样长期下来也会变胖 。也就是说不管你吃什么，不管什么时候吃
只要摄入量大于消耗量就会变胖 。
我们知道晚餐不要吃太多主要是站在胃肠消化系统休息角度考虑的
如果晚上吃的过多，会影响胃肠的修复，在古时候我们的人民都长期吃不饱饭 。
所以我们的祖先说晚上要少吃肯定不是站在会变胖的角度说的
早餐是吸收最好的时候，午餐是吸收最全面的时候，晚餐是吸收最差的时候
我们吃饭是为了获得能量，获得营养物质
所以三餐都要合理的去吃，这样才能健康，而且只要合理的吃也不会变胖
所以无论不吃早餐还是吃了饭就睡 哪一个会变胖主要是看你长期能量摄入情况
如果长期能量摄入量大于消耗量就会变胖
如果长期能量摄入量小于消耗量就会变瘦
如果长期能量摄入量小于消耗量体重就基本不变
【请问不吃早餐和吃了饭就睡的肥胖率哪个比较高？】肥胖最重要的是饮食，所以只有养成好的饮食习惯，才能真正的保持体重的平衡状态
身体才能长zhi久安，身体才能健康 。

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