您好，向您推荐三款我家夏天经常喝的自制果汁?

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1、苹果白菜汁

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材料：苹果、白菜、柠檬、蜂蜜适量

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做法：先将白菜洗干净，苹果去掉皮，全部切成小块，加上柠檬和少量水一起放进去榨汁即可 。
【夏天自己榨汁哪些水果搭配好喝？】2、木瓜牛奶汁
材料：木瓜适量，牛奶适量，柠檬、蜂蜜适量 。
做法：柠檬和木瓜去皮，然后切成小块，所有的原料放入榨汁机进行打汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌出甜味来即可 。
3、柳橙香瓜汁
材料：柳橙两个，香瓜一个，柠檬汁适量，蜂蜜适量 。
做法：柳橙、香瓜、柠檬都去皮，将果肉拿出来，香瓜要切成小块，然后依次放入榨汁机进行打汁，加入蜂蜜适当的搅拌即可 。
一般什么水果可以混在一起榨汁好？1、这些水果适合榨汁 一般水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色 。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子 。清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜 皆宜：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃
2、这些水果适合搭配水果基本可以分为醇厚和清新两种 。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味 。苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子； 牛奶+香蕉+木瓜；草莓+香梨；芒果+鳄梨；苹果+香瓜；菠萝+草莓； 菠萝+雪梨；菠萝+苹果；西瓜+橙子；猕猴桃+橙子；
3、不宜一起榨汁的水果 不宜法则：亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适 。
果汁搭配食谱和功效都有哪些？一周掉7斤??10种美颜排毒瘦身果汁减肥减脂吃这些

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减肥的第四个月?打卡，排毒果汁真的有效 。感觉身体机能好了，也瘦了，???♀?皮肤都好了！

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???♀?用来减肥的果蔬汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便助消化的水果 。???♀?所以果蔬的选择是很重要的 。
???♀?其实我觉得常喝果汁应该不止会瘦，还会白！但是因为我之前身体不好，???♀?喝了好久的中药，估计白回来可能还要坚持比较久的时间，这个也会记录下来哒~白了再来一篇美白果汁食谱哈~
榨汁工具：#DEERMA 无线便携强劲6刀细腻静音榨汁机果汁机 NU05 粉红色
?噔噔！下面正式来介绍排毒瘦身果蔬汁~
1??草莓香蕉奶昔：草莓5个+香蕉1个+脱脂奶榨汁
???♀?功效：高纤维及丰富维生素C，助消化抗氧化，美白祛斑 。
2??紫甘蓝苹果汁：紫甘蓝200克+苹果1个+芹菜1条+凉白开榨汁
???♀?功效：含有丰富的花青素，抗氧化、抗衰老 。
3??胡萝卜苹果汁：?胡萝卜半根+苹果1个+柠檬2片+少许蜂蜜+凉白开榨汁
???♀?功效：抗氧化、促进细胞再生 。
4??黄瓜梨汁：?黄瓜1根+梨1个+凉白开榨汁
功效：两种都是高纤维果蔬，润喉解暑，促进脂肪排出 。
5??黄瓜紫甘蓝柠檬汁：柠檬2片+?黄瓜1根+紫甘蓝适量+凉白开榨汁
功效：富含多种维生素，加速新陈代谢，减肥首选 。

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