相信不少喝酒者 ， 在半夜都会被尿憋醒 ， 这时 ， 就可以通过尿液来判断出肝脏的好坏 。

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正常的尿液清澈或者呈淡黄色 ， 可是肝脏异常的人 ， 就会影响到胆红素的代谢 ， 导致胆红素进入血液的量增多 ， 这样一来 ， 尿液的颜色会变的异常发黄 。

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表现3：食欲下降、恶心、呕吐

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有些人喝醉酒后 ， 会出现恶心、呕吐、难受的表现 ， 这是正常的 。
若不喝酒后 ， 还是有恶心、想吐 ， 食欲下降等 ， 可能是肝脏受损了 ， 且受损比较严重 ， 别忽视 。
表现4：腹胀、腹泻
腹胀、腹泻 ， 是一些消化疾病的常见表现 ， 如胃部 。
当然 ， 也是肝病的非特异性特征 。
早期酒精肝的人 ， 也会有腹胀、腹泻的表现 。
表现5：浑身没劲、乏力
喝酒后 ， 大约90%的酒精经肝脏代谢 。
若摄入过多 ， 肝脏代谢异常 ， 即便休息一晚上 ， 早上起来时 ， 也可能出现浑身没劲、乏力、疲劳的表现 。
喝酒时有3个习惯的人 ， 更容易伤害肝脏 ， 要注意避免！一、大口喝酒
在生活中有一些人在喝酒时会让自己和彼此拼酒 ， 在拼酒的时候就会让自己大口猛喝猛灌 ， 却不知这种大口喝酒对身体以及肝脏是会带来极大的伤害 ， 大口喝酒会让肝脏在短时间内堆积过多的酒 ， 也就会让肝脏的负担加重 。
二、空腹喝酒
【肝不好脚先知，脚上有哪几种症状，证明肝脏已经受损？】有很多人在应酬或者是聚餐的时候基本是空着肚子 ， 在这个时候他们大多数是先喝酒再吃饭 ， 但这样很容易让酒精直接进入肝脏而让肝脏受损 。
三、喝冰冻的酒
冰冻的酒由于它的温度跟身体的温度相差比较大 ， 如果让自己喝这些酒会让消化道的血流量减少 ， 会让消化道的正常功能运作被影响 ， 同时如果喝冰冻的酒会让酒内的一些甲醛有害物质全部进入身体 ， 这样对肝脏的伤害也就会加大 。
那么喝酒的人该如何清肝毒呢？常喝1水 ， 做好3事！常喝1水——富硒的蒿稀绿茶修复肝脏
硒是肝脏的“天敌” ， 有抵御肝炎 ， 预防肝脏疾病的作用 。
研究发现 ， 肝病患者普遍缺硒 。
硒进入体内 ， 可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力 ， 被称为“强效免疫调节剂” 。
有效的调节脂质代谢 ， 打击肝炎病毒 ， 降低肝癌、纤维化等发生率 。
主要来源 ， 蒿稀绿茶 ， 产自陕西安康紫阳县硒谷生态园 ， 是全国两大天然富硒绿茶品种之一 ， 硒含量可达15μg/100g左右 ， 具有国家地理标识认证 ， 常喝可有效养护肝脏 ， 减少酒精肝、脂肪肝、甚至是肝硬化肝癌的发病率 。另外蒿稀绿茶中的茶多酚 ， 对于修复肝脏有很大帮助 。
做好3事

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