苹果和香蕉可以一起打果汁 。

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苹果当中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用 ， 正所谓“苹果生吃通便 ， 熟吃止泻”;对于处在青春发育期的青少年 ， 可适当选择带些酸味的青苹果 ， 和香蕉、胡萝卜等搭配 ， 加点牛奶打成蔬果汁享用(冬天可先把牛奶热一下) ， 可以促进牙齿和骨骼生长 。

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苹果通常与其他水果都能同食 ， 为百搭的水果 ， 但是须注意的是吃苹果的同时不能吃海鲜 ， 苹果中含有鞣酸 ， 与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值 ， 还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。
扩展资料：
苹果的营养价值
一 ， 降低胆固醇：保持血糖的稳定 ， 还能有效降低胆固醇 。
二 ， 防癌抗癌：减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
三 ， 血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
四 ， 促进胃肠蠕动：协助人体排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
五 ， 维持酸碱平衡：苹果是碱性食品 ， 吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物） ， 增强体力和抗病能力 。
六 ， 减肥：苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥目的 。
参考资料来源：人民网－什么样的苹果好？
参考资料来源：人民网－哪些人不能吃苹果？苹果有什么禁忌？
参考资料来源：人民网－秋天吃苹果三大禁忌 你中招了吗？
吃香蕉和苹果真的可以减肥吗？老友见面总要寒暄几句 ， 当听到“呦 ， 您又瘦了！”不管是不是真的 ， 反正你会高兴 。在大家的眼里 ， 似乎只有瘦才是硬道理 。所以嘛 ， “减肥”这个如同钻石般恒久远的话题 ， 总会出现在各种场合 。如果你真的瘦了 ， 恰好又有“减肥秘籍” ， 那绝对是受万人追捧的“红人” 。近年来 ， 江湖上“减肥秘籍”纷纷现世 ， 五花八门、千奇百怪 。有养生人士提倡的“轻断食”和禅学主张的“辟谷” ， 也有从韩国舶来的“干湿分离”和席卷欧美的“低卡路里代餐” 。当然 ， 大家最推崇的还是食物本身减肥效用 ， 比如现如今很受养生人士和某些营养师推崇的香蕉减肥 。
你没听错 ， 就是吃香蕉减肥 ， 看来动物园里灵长类们身材各个苗条是有道理的！这个真的有用吗？
胖叔告诉你 ， 这个真的真的不靠谱 。
先了解一下“香蕉减肥法”的精髓 ， 据说：香蕉能量相对较低 ， 消化和吸收都比较好 ， 而且富含纤维素 。早餐时香蕉蘸点蜂蜜 ， 配一杯白开水 ， 不仅能量比普通早餐低 ， 还能有饱腹感 ， 香蕉中的神奇酵素还让人保持良好的身材 。听起来貌似有些道理 ， 但胖叔告诉你这里面其实是鱼目混珠 。
【香蕉苹果可以一起打果汁吗？】口说无凭 ， 让数据飞一会 。首先 ， 香蕉作为一种口感适宜的水果 ， 确实受很多人喜欢 ， 虽然口感没有其他水果甜 ， 但并不代表能量就低 ， 人家的肉可不都在褶上 。根据食物成分数据显示 ， 100克香蕉的可食部分热量大概是90千卡 ， 而同等重量下的苹果和草莓却只有50和30千卡 ， 差别大吧 。说香蕉纤维素丰富也不尽然 ， 剥掉“黄色外套”的香蕉虽然看起来粗犷 ， 其实内芯依然细腻 ， 纤维素含量也只能算是中等水平 ， 每100克也就2.6克 。而口感水灵灵的梨都有3.1克 ， 就更别提那些热量极低 ， 绿色外表下满是脉络的蔬菜了 。

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