认识腿部经络：根据中医理论，人体腿部有六条经络通过 。

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分别是足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足少阴肾经以及足少阳三焦经 。外前侧是胃经，胆经在侧面，后侧是膀胱经，内侧是脾经、肝经在小腿前侧，肾经在内侧后方 。
其中脾胃经；肝胆经；肾经膀胱经互为表里 。
经络堵塞的日常状况当经络因各种原因产生堵塞时，人体产生的反应是：酸、麻、涨、痛 。如果没有尽早发现去疏通经络，就会一步步对身体健康带来不利的影响 。比如腿部静脉曲张，风湿关节问题，膝盖疼等等 。
另外，如果按压相应部位，酸痛感明显说明所对应的内脏也出现亚健康状态 。在运动或拉伸过程中，出现拉伸不开或者痛，也是说明经络堵塞，对应的内脏器官亚健康 。
解决问题的办法
1.运动健身 。
身?体的健康因静?止不动而破?坏，因运?动练习而长?期保持 。运?动的作用可?以代替药?物，但所有的药物都不能替代运?动 。
推荐基础瑜伽体式练习 。
倒箭式
侧对墙坐立，双手放在身体的后侧，微屈双膝，身体向后仰卧在垫面上，臀部双腿靠墙，伸直双腿，双脚并拢或者双脚分开与肩同宽都可以 。注意尽量让尾骨贴靠墙壁，找到自己身体舒适的位置，双手放在身体的两侧，掌心朝上，放松整个身体，不要用力，感受身体的放松，保持至少10分钟 。
倒箭式有助于缓解双腿疲劳，镇静神经系统，让心脏放松的功能，它还可以促进长时间坐立后血液循环，刺激副交感神经系统，让身体保持平衡的状态 。另外还有助于睡眠，滋养面部 。
2.艾灸 。
艾灸腿部的好处有很多，主要有引火下行，将上半身的火气往下引，能够清心降火，缓解上火的症状，它还能够润肺通肠，能够促进身体内的血液循环，改善肺脏功能，它还具有滋阴补肾的功效，也能够解决部分人手脚冰冷的症状，还能够温经通络，祛风散寒，活血化瘀 。
关于瑜伽练习，可评论或私信，祝健康
全身上下，只有小腿肚粗，怎样才能快速减去小腿肉肉？1.让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
2.脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上 。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪 。在按摩腿部之后最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来 。
3.如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去 。这就是所谓的“肌肉型小腿” 。
如果你绷紧小腿后，肌肉线条较明显，皮脂较薄，那就是肌肉型小粗腿，那要想减小腿围度就是一件很困难的事了 。
如果线条不明显，绷紧后是“一坨”的即视感，能掐起一层厚皮脂，这就是脂肪性小粗腿，瘦小腿就比较简单了 。
你会接受一个腿粗的女生吗？我会接受?因为也不是我的腿?

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但是，我接不接受又有什么用呢？这个要看你自己会不会接受！不过，我觉得你应该是不能接受，否则你就不会来提问了！

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如果不能接受腿粗，那就要锻炼，要通过锻炼，和局部塑型，使粗壮的腿部变得纤细 。那么有什么好的方法来瘦腿呢！我可能略知一二，有耐心请读完，有错误请指正 。
众多锻炼方法中，我推荐瑜伽 。瑜伽中很多体式可以对腿部有效塑型 。

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