经络减肥一个穴位的多长时间 _经验常识

这要看个人的身体状况了，有个可以减少10来斤，有的却没什么效果，疏通经络。通过针灸对各减肥穴位刺激，从而达到疏通经络的目的，根据肥胖者的不同特点、不同部位进行辩证施zhi 。调节气血平衡，从而达到减肥的目的。

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通过疏通经络和穴位贴敷的作用，可使血液及淋巴液加速回圈，从而将减肥过程中分解、液脂的脂肪成份带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
【经络减肥一个穴位的多长时间】

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对神经、内分泌及代谢的调整作用。一方面抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化吸收功能，从而减少能量的摄入。另一方面可以促进能量的代谢，增加能量的消耗，促进体脂的运动及脂肪分解，最终达到减肥的目的。
新妈妈产后减肥有哪“三步曲”？diyi步：树立正确观念
　产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
第二步：合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
　第三步：适当有氧运动
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，可在医生指导下下床走动较佳。

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