早餐中餐晚餐必须准时,能保证风雨无阻的话胖很容易 。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食 。我希望不管是减肥也好增肥也好,diyi必须要保证身体健康 。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉 。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥 。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄 。给你的健康食谱是,早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种,是白面包 。中午是在公司吃由不得你,多喝点水抽烟的话就戒了吧!晚上在家吃就好办了烫点汤:猪骨汤,猪脚汤,猪肚汤,瘦肉汤也行,可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点 。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠;如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉 。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力 。也可以睡觉前放点轻音乐,这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁 。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解 。

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八九十斤的猪一天吃多少料？如何养？品猪各阶段一般情况下日采食量如下！
1、20斤的猪每天吃1.2斤
2、30斤的猪每天吃1.5斤3、40斤的猪每天吃2.1斤
4、50斤的猪每天吃2.7斤
5、60斤的猪每天吃3.3斤
6、70斤的猪吃3.45斤
7、80斤的猪每天吃3.6斤
8、90斤的猪每天吃3.75斤
9、100斤的猪每天吃3.9斤
10、110斤的猪每天吃4.05斤
11、120斤的猪每天吃4.2斤
12、130斤的猪每天吃4.5斤
13、140斤的猪每天吃4.8斤
【男生，身高一米七多，体重却90斤，怎么办？】14、150斤的猪每天吃5.1斤
15、160斤的猪每天吃5.4斤
16、170斤的猪每天吃5.7斤
17、180斤的猪每天吃6.0斤 。
九十来斤的是育肥猪 ， 需要定时定量饲喂 ， 这个时期是猪快速生长时期 ， 如果吃的全价好的饲料(在温度适宜的情况下）可日增重2.5斤左右 ， 一般饲喂的量在百斤体重4斤左右分两次饲喂 。如果你的猪胃口好 ， 可以加多点（也就是吃到它不想吃为止） ， 也可以在料盆里囤积料 ， 让猪自由采食是最好的（得要注意升ji料盆）防止浪费！给足饮水 ， 注意保温!
我今年13岁身高1.70米体重90斤？如果是女的话身材很棒了再练个前凸后翘迷死男的 。如果是男的真的很瘦了 ， 我也是男的14岁 ， 165cm ， 85斤左右 ， 在别人看来 ， 我就是一个瘦骨如材的 ， 不过我现在每天坚持练腹肌、手肌和胸肌 ， 做俯卧撑 ， 有时间就做 ， 一次10到20 ， 一天最多能做20多次 ， 坚持了大概半个月现在胸肌练出来了 ， 但不够明显 。另外练腹肌就在网上找方法吧 ， 我坚持了1个月练腹肌 ， 现在有6块腹肌了虽然也不是很突出但我相信再坚持久点 ， 一定会好很多的 。

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