【晚餐不吃饭只吃水果算不算节食？】另外，并不推荐不吃晚饭，再怎么说可以少量吃一些食物 。午餐过后我们至少要经过6~7小时才能吃晚餐，胃的排空速度大概是4小时，在下午四五点我们其实就有些饿了，如果熬到晚餐还完全不吃的话，很容易由于过度饥饿，没忍住就来一顿宵夜，反而得不偿失 。大脑的奖励机制体验不到满足感，可能还会减少瘦素分泌，增强食欲，我们对食欲的控制更差，很容易暴饮暴食，最终可能并不利减肥 。建议大家晚餐可以少吃点，但一定不要一口都不吃，推荐粗粮杂粮，如玉米、山药、土豆代替米饭，吃一盘青菜，少吃点肉，清淡烹饪，其实这些热量并不高，但能让我们能更好控制食欲，对减肥是有利的 。
- 晚上吃五香花生会发胖吗 最近迷上蒜味花生,一天吃几个不会让我发胖呢？
- 无硅油护发素怎么样 哪些护发素不含硅油
- “跌下神坛”的封阳台，为啥会从山巅陨落？被时代淘汰谁也躲不过
- 不可以给小狗吃的东西都有哪些？
- 狗狗不吃饭的缘故及其解决方案
- 只吃肉不限量能减肥吗 听说只吃肉就可以减肥，靠谱吗？
- 头发被打薄的太狠了怎么办 怎么打理头发让头发不蓬松显多
- 碰到导盲犬不必做这六件事
- 美人迟暮，让你想起了谁？
- 产后瘦小腹的方法有吗？前提是还在哺乳期不影响喂奶才可以？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。