下午和小区里妈妈们聊天 。

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有一个30出头的宝妈，个子163，老公也有一米七几，但孩子长得又瘦又小，比不上同龄娃 。

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宝妈说，她一直为这事着急上火 。天天逼着孩子喝牛奶，但到现在也没看到什么效果 。

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这是怎么回事呢？

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1、影响孩子身高的主要因素很多妈妈都跟我吐槽，说自己已经尽了洪荒之力，一日三餐变着花样给孩子做吃的，结果孩子身高还是没什么起色 。

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父母身高也都不矮，可为什么孩子就是长不高呢？

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其实，孩子身高不仅受基因、饮食的影响 。

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总的来说，影响孩子身高的因素主要有这些：

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①先天：父母身高和遗传基因

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孩子身高一般和父母直接相关，像姚明的孩子绝对矮不了 。

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但也可能出现隔代遗传的现象 。换句话说，就是孩子和某个亲戚相似，比如女儿长大了，身高和姑姑、小姨差不多，儿子和爷爷长得像 。

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②后天：营养、睡眠和运动

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现在生活好了，家长都知道要给孩子吃有营养的 。

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但是光有营养还不够，吸收好才行 。

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吸收好的关键是孩子能够睡眠好，适量运动也有助于孩子吸收营养 。

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2、儿童、成人标准体重身高对照表不同年龄段的孩子身高体重多少才算达标呢？各位爸妈可以依照下表查一查：
0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
爸妈们再来看看自己的身高有没有拖娃后腿哦：
各省成年人平均身高
3、后天改善身高的3大要素①适量运动
适量运动能够促进孩子骨骼发育，增强肌肉体质 。
打羽毛球、篮球、跳操、跳绳、跑步等，都是适合孩子的运动方式 。
家长可以每周抽出两三个小时，陪孩子练习 。这样对家长自己的身体也是好处多多，还能增进亲子感情 。

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