这是由男生和女生的生理差别决定的 。1、男生的肌肉比女生多 。

文章插图
肌肉可以帮助提高基础代谢率，也就是说即使在安静状态，仍然可以帮助身体燃烧热量 。再就是男生的体重比女生高 。意味着如果做同样的运动，那么体重大的人可以消耗更多的热量 。还有激素原因 。男生雄激素水平是女生的10-20倍，而雄激素有增加肌肉，减少脂肪的作用，因此男生比女生减脂增肌的速度要快 。而相对应的，女生由于雌激素水平高，而雌激素不太容易燃烧脂肪，导致女生的体脂比男生高出10%-15%，再加上女生生理周期的原因，使得女生的减肥进度要慢于男生，如果女生想增加脂肪消耗，可以加强力量训练，增加肌肉含量，提高基础代谢率 。合理的减脂速度为男生0.5kg/周，女生0.25kg/周，如果过分追求减脂速度，容易导致经期受到影响 。

文章插图
2、还有男女因身体机制的不同,最佳进餐时间也不一 。
女性宜在锻炼前进餐,男性则反之 。相对来说,男性要比女性强壮,肌肉中存储的碳水化合物更多,而锻炼更易消耗体内的碳水化合物 。若锻炼前进餐,餐食则会提供大量碳水化合物以供消耗,那便难以达到燃烧脂肪的效果 。
3、另一方面,女性身体更易燃烧脂肪,存储碳水化合物 。
女性臀股部位脂肪含量更多,能够更好地向血液中释放脂肪酸 。性激素的差异使得女性存储葡萄糖和燃烧脂肪的效果更好 。但若想达到最佳减脂效果,女性锻炼后应至少等待90分钟再进餐 。
4、男人的新陈代谢率比女人要高
男性在新陈代谢上比女性更快，消耗脂肪更多 。这是因为男性拥有更多肌肉，1公斤肌肉每天会消耗大约15卡路里的热量，而1公斤脂肪只消耗4卡路里 。而女性身上平均肌肉只有21千克，远远低于男性，而脂肪比例更高，所以基础代谢率也相对较低 。现在的减肥机构往往是用针灸、拔火罐、推拿按摩的方式来刺激经络，这种方法对男人往往更有效 。
5、男人对减肥比女人更专心
研究表明，男人的大脑更关注于如何解决问题 。营养学家表示男人在家里通常没什么事情可做，所以一旦发现我们给出的饮食计划有了效果，他们往往会一门心思坚持下去 。他们更专心，起步更好，不太可能因为生活琐事分心或者打乱计划 。而女人则容易因为生活压力或感情问题搁浅她们的减肥计划 。
6、男人更容易抵制美食诱惑，也没有情绪饮食的问题，男人对食物的情感依赖比较少，往往更善于无视食物的诱惑，比如汽水、油炸食品，同时也不会在遇到烦心事的时候用食物来安慰自己，因此他们会更加严格坚持制定的减肥饮食计划 。
7、而女人则对美食的情感依赖多，通常会因为压力、悲伤、无聊等情绪的引诱来寻求食物的慰藉 。因此在满是美食的环境中说服女人对所选的美食进行控制是件很困难的事 。
8、男人不会像女人一样尝试不科学的减肥方法
男人与女人的减肥目的不同，男人减肥一般是处于健康考虑，女人减肥则是为了爱美，而不少女人对自己身材的完美追求甚至达到了吹毛求疵的程度 。如今各种减肥方法层出不穷，其中不乏缺乏科学依据的减肥偏方，或者这种减肥方法并不广泛使用于许多人 。许多女性用了不科学的减肥方法后，不仅没有达到减肥的效果，反而对身体造成了伤害，减肥计划自然是搁浅了 。
9、女性荷尔蒙也影响减肥
女性荷尔蒙在每月例假和排卵期都会发生一些变化，虽然荷尔蒙在体内的变量很少，但是影响却是非常大 。

• 小孩感冒会得肾炎吗？为什么小孩感冒会引发肾炎？
• 蚊子一般在什么季节比较多呢 蚊子喜欢什么血型的人群呢
• 淘宝开店取什么名字好,淘宝店铺取什么名字比较好？
• 吃了减肥药浑身发冷是为什么
• 为什么越是想减肥越是饿的快,还不如以前呢?
• 为什么有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该怎么呢
• 中国板栗排行榜，经过评比，这12个产地名气较大，有你的家乡吗？
• 产后能通过节食减重吗，哪种方法更好，为什么？
• 平时吃米饭比吃肉多，为什么我还是很胖？
• 宝宝满月时大概会增重多少斤？