13岁男孩身高152厘米，是否偏矮？有没有可以增高的方法？ _经验常识

13岁男孩身高152厘米，是否偏矮？有没有可以增高的方法？资深营养师开讲啦！

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男孩子13岁左右的时候身高在152cm略微偏矮，但并不能看出什么，处于生长期的男孩子长高往往就是几个月的事儿，不建议家长们给大家吃一些促进生长的食物或者药。

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想要孩子长高，家长们需要在两点上多多留心，让孩子自然长高。

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1.减慢孩子骨骼间的愈合速度。

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2.针对性补充孩子骨骼成长所需要的营养成分。
针对这两点，我给大家做一下仔细说明，同时将一些方法也推荐给大家。
减慢孩子骨骼愈合速度我们以孩子的膝关节举例，当孩子膝关节上下两根骨头彻底与膝关节所连接时，孩子骨头的成长速度便会受到很大程度的限制。因此我们要让这愈合速度更慢一些，让骨头彻底成长后再愈合到一起，这样自然就长高了。
具体做法:多让孩子做一些关节拉伸的运动，比如打篮球，孩子在打篮球时，向上蹦的时候就是关节的一种拉伸，同时打球还能增强孩子的体质。很多男孩子因为长期打球长到180cm的都大有人在。当然这只是一个方面，孩子也可以长拉一拉单杠，打打羽毛球，体魄不仅得到了增强，孩子也会更加阳光开朗。
及时补充营养孩子做到了骨骼的拉伸，营养方面作为家长一定不要落下，及时给孩子补充一些钙、铁、维生素D、维生素A、蛋白质等等都必不可少。建议大家常在家里给大家熬制一些骨汤，骨汤的营养相当丰富，对于孩子骨骼成长十分有利。文章最后给大家附上一则小食谱，方便不太会熬骨汤的朋友自己在家动手为孩子熬汤。
注意很多家长因为着急孩子不长身高，听信各种宣传，其实完全没必要，外在因素导致的长高一定会存在一些问题，让孩子在长高的时候还能拥有一个好的体魄才更划算。
海带结大骨汤做法：
1.两根小一点的猪前腿骨，从中间砍开；
2.大骨头清水冲洗几遍，冷水下锅焯水，水开后再煮10分钟以上，骨头较大，多煮一会煮出血水；
3.捞出大骨头用温水洗净，沥干水分；
4.大骨放入砂锅中，一次性加足水，加上生姜3片，草果一颗，大火煮开后改最小火煲1个半小时；
5.中间处理一下海带结，将海带结打开，用流动的水冲洗30分钟，再重新打好结，在水里打结，不会滑，很好打结；如果不想这么麻烦也可以不用打开海带结，但是要用流动的水冲洗时间长一些以免海带结中有残留的沙子；
【13岁男孩身高152厘米，是否偏矮？有没有可以增高的方法？】6.处理好所有的海带结；骨头汤煲一个半小时后，加入海带，继续煲半个小时以上；煲至海带滑烂，调上适量的盐和味精即可.

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