保证在饭前一小时饮用，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化 。荷叶茶性寒，
【【冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥】冬瓜荷叶茶的正确喝法？】

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不建议体寒的人服用，荷叶茶，如果在应用1个月以上的时候，会收到明显的减肥效果，有的书面说1个月可以瘦下十斤左右，这个因人而异，基数大的人，就是体重比较重的人，瘦的当然快一些 。在喝茶的同时还要注意其他的饮食方法，所以，不要把荷叶茶作为主要的减肥方式，还是应该合理的搭配饮食和运动，这样才能收到的减肥效果，而防止出现明显的反弹 。

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