【每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗？】感谢秘书同志提问到五十老虎，关于每天早攴喝粥，晚攴也喝粥对身体健康是否的问题，现说个事情做为回答 。四十五年前，俺在海南岛中部的大山中，看到有不少的人(有少数minzu和汉族人)生活在那里，山坡上种的也稻米，用铝锅或互罐吊在树枝做的支架上，点火煮粥吃，天天吃，月月吃，年年吃，每天还要辛苦的劳作(砍树，种田，狩猎，开山，繁延后代)，也有不少七.八十岁的老人，能说不健康吗？人的饮食多样化是要看生存环境，看经济条件，看知识的穷富！健康的标准是专家定的，多是参数 。怎样採纳或不纳是个人的事！总之，喝粥是易于人身吸收却又不抗饿的吃法！秘书同志哪天想喝粥提前打招呼，俺给你做个排骨大米粥，给你补补身体！祝新老朋友们身体健康！

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喝粥有哪些缺点呢？喝粥能减肥吗？喝粥能减肥吗？答案是能 。一般减肥分为，饮食，锻炼和良好的生活习惯循环 。

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饮食方面，主要分为，主食，热量，膳食纤维 。稀饭也是主食的一部分，减少主食的摄入，肯定会瘦，但会饿，会产生肠道疾病和一些不良的情况，稀饭容易饿，就是这道理 。
稀饭不是减肥的方法，可以让它成为你缓解减肥带来过多的营养摄入的点，比如早饭一般7点到9点吃饭，中午12点到2点吃饭，然而这时候早上吃的太饱，中午基本不会很快饿，吃点稀饭，喝点牛奶，吃点素菜水果，早饭OK而且还不耽误中午的饮食习惯 。
不喜欢吃晚饭，倒是可以少量的吃点 。坚持早睡，人体最好的睡眠时间是夜里9点到10点左右，人体睡眠最深入的时候，而且后半夜还不会饿 。熬夜不仅伤身体，还会饿 。要想减肥，控制食欲，降低食物单次摄入的量，可以实行一日多餐，一定不能饥饿，难受！！！！
减肥还是那句老话，3分运动，7分吃 。
愿你吃出好身材哟！不懂的一些可以评论，看见，会慢慢的一一回复

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