一个暑假变白那就真的需要楼主付出很大的努力了 。首先 ， 醒来diyi件事 ， 清洁后涂抹防晒霜 ， 即使在家里 ， 即使是阴天 ， 紫外线同样存在 ， 紫外线在的话就得涂抹防晒霜啦 。防晒霜有分防晒黑防晒霜、防晒伤防晒霜 ， 所以楼主在购买时一定要问清楚哟 。

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一个暑假就想变白的话 ， 暑假就不要去海边这类容易晒黑的地方了 ， 平时聚会约会尽量选择室内 。出门即使涂抹了防晒霜 ， 也要记得撑伞 ， 最好买防晒伞 。
每天一杯牛奶、每天一颗煮熟的西红柿、每晚一杯柠檬水 。这三种东西每天坚持喝真的会变白的 。
【不用任何美白产品如何在一个暑假内变白？】一个暑假也就两个月时间 ， 想要明显变白是比较困难的 ， 变白是一条漫长的路 ， 慢慢来

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