两个原因，一个是放松了锻炼，另一个是饮食不规律 。很多人当兵是身材保持的很好，可是一到退伍后身材就很不争气的走了行，与其感叹岁月不饶人，倒不如说是放松了锻炼，紊乱了饮食 。

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放松了锻炼 。在部队每年都要进行考核，有一项就是体型，太胖肯定过不了关 。除去考核的因素，部队的训练也很严格 。印象比较深刻的有五公里和四百米，这两样随便拿出任何一个都能让人大汗淋漓 。除了这些科目，还有俯卧撑、仰卧起坐、单双杠、折返跑等科目，每一项科目都要付出努力 。每天的体能训练能很好的消耗身体多余的能量，防止脂肪积累，保持体型 。

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不规律饮食 。部队的饮食非常有规律，到点开饭，荤素搭配，有汤有菜，合理饮食 。部队的饮食不光规矩而且科学，每周的食谱都是精心制定的，既能保证为身体提供充足的能量，又能避免暴饮暴食带来的毒害积累 。回地方就不行了，没人管了，想啥时候吃饭都是自己说了算，有时不吃早餐，有时去个饭店，这一顿能保证吃上蔬菜，下一顿却只有泡面，吃的不好，吃的不规律，肚子就慢慢变大，身体也就逐渐变胖了 。

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综上，退伍后没有科学的锻炼，又吃的不规律，久而久之身体也就发福变胖了 。

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当兵退伍后怎么样控制身体发福？要控制好身体发福，首先你要坚持每天锻炼保持在部队良好的生活方式 。在饮食方面要注意，早起必须吃早饭，晚上少吃，啤酒少喝，多运动，早睡，早起，生活规律一定要有节奏 。一定要保证睡眠充足才能很好的对身体健康有帮助 。
【为什么当兵退伍回来的大部分都胖？】

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前几天看了一个报道北京的有个老人家，70多岁啦，每天坚持跑10公里，没生过病 。
咱当兵的退伍回来后，也要按部队的生活方式来调节！只要你按照自己的规划、毅力来完成每天应该做的事，相信你的身体一定不会再发福啦而且身体超棒！加油！

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