三十岁女可以做健身教练吗？ _经验常识

健身教练学习的最佳年龄段是18岁到35岁左右，当然四十多岁也不是不可以，事在人为，我在喜欢的健身大爷王德顺，人家50岁开始健身还能出名，这代表什么？？

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三十多岁如果身体素质比较不错，个人也喜欢健身教练这方面工作，可以尝试专业学习教练专业知识，考取相关证书，然后去健身房，健身会所或者机构找相关工作。

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再来三十多岁的女性可能已经身为宝妈，相比年轻小姑娘多了几分沉稳和耐心，更加珍惜机会，对工作更加认真，如果决定要从事健身教练了，应该也不会轻易就放弃！因为家庭的责任感也在督促着你！其实，不论是性别，在三十多岁开始接触健身，能力提升之后，成为教练开始这份工作的人也不算少！
【三十岁女可以做健身教练吗？】

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最后作为曾经也是女性健身教练的我，说一下优势，女性健身教练会比男性有优势，因为行业稀缺！而且现在女健身会员数量明显增多，女性会员更倾向于找女健身教练解决产后恢复，减肥，等女性相关问题。只要你足够专业，你的职业发展空间就很大。
如果拿定主意了就不要犹豫，三十多岁的年龄真心不晚，现在正是好季节，抓紧行动吧。
四十岁的人了，还能练习深蹲吗？对膝盖关节有损伤吗？首先你的年龄不是影响健身训练的一个影响因素。40岁是属于壮年时期，这个时期训练健身当然是没有问题的。深蹲训练是训练下肢肌群的重要动作。训练深蹲对膝盖关节有没有损伤呢？这个是有几个方面影响的。

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首先diyi个方面是，你的深蹲训练是否足够标准。在深蹲的训练过程当中，一定要记住以髋关节带动膝关节屈曲发力，也就是体会一个向后坐的过程。这个正确的过程，会让你的臀腿肌群为主要发力肌群，而如果以弯曲膝盖为主要发力过程，就会增加膝盖的压力，压力过大，就会造成不必要的损伤。其次，要确保你的膝盖与脚尖的方向相同，不要发生内扣或者外翻的情况。很多不正确的深蹲，都会在这个膝盖的方向方面发生一些不必要的位移，结果导致膝盖在深蹲的训练过程当中承受错误的剪切力，造成损伤。这两个方面是影响深蹲标准性的最重要的方面，把它们做的标准，同时确保上半身脊柱处于中立位置，你的深蹲基本姿态就是正确的了。
另外一个方面，就是你训练的强度与自身能力的匹配关系。即使你深蹲的动作是正确的，但是如果你训练的强度超过了自身承受的范围，那么就会对肌肉关节造成一定的伤害。所以在训练过程当中，一定要把训练强度安排好。
40岁的人了，不必去追求一些数字形式上的强壮体现，真正的健康才是最重要的。所以在健身方面，循序渐进，劳逸结合，健康为本才是真！
适合30岁女人学的舞蹈，三十岁适合学什么舞蹈？肚皮舞吧，跳起来非常漂亮，而且有减肥，塑身的作用。肚皮舞也有很多的种类可以挑选。埃及风格的优雅、土耳其风格的奔放、印度风格的婀娜，都是不错的选择。渐渐的人也会随着自己所学的舞蹈的风格，骨子里也会透露出不一样的性感。
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