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【一天三顿喝小米粥能减肥吗？】

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明确的告诉你，可以的 。一天喝三顿小米粥几乎相当于都是流质摄入了，这样再没法减肥那得让人多失望，毕竟喝口凉水都长肉的我是没见过 。

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但是，我得劝您尽量不这样尝试，因为只要是工作就会消耗您的体能，哪怕只是说话 。一天、两天可以，再多了肯定受不了 。除非你是不用上班，甚至不用和任何人打交道，如果这样的话就有点像是辟谷了，这样也许可以坚持一段时间，但也仅仅是一段时间 。
我也是真奇怪，在头条总是会遇到问吃什么能减肥？喝什么能减肥？不吃不喝能不能快点减肥的问题，真是好无奈啊！我举个例子吧：
我曾经单位有个同事，用了一年的时间，从190斤减重到了150斤，是不是很厉害？可是你要是知道了，这期间，他有好几次因为连续几天不吃饭的导致差点昏厥；连续每天只吃一餐“轻食”却经常晚上熬夜打游戏导致长期睡眠不足，年纪轻轻就面色苍白、说话无力 。直到最近，失眠加重还精神抑郁 。你会怎么想？这是减肥还是要命？
当然，我无法确定题主问这问题的真实用意，但如果真是为了减肥还是快速减肥，我强烈建议循序渐进、适当控制饮食、科学锻炼，尽可能不要仅通过大幅度降低饮食量来减肥 。因为，身体比减肥更重要 。你们说是不是？
小米粥和红薯熬怎么出现绿沫小米粥和红薯熬怎？小米和红薯熬粥会出绿色的沫是红薯里面的淀粉氧化褐变所至，这是原因之一，另一种原因是红薯里面的果胶质所至 。【主料】小米100克、红薯100克 。【方法/步骤】1、以电磁炉上的锅为例，首先锅内放入适量的水，放在电磁炉上加热 。2、烧水的过程中，将红薯洗净，去皮 。3、将去皮后的红薯切成块，最好是滚刀切，这样比较容易煮熟 。4、将切好的红薯放入锅内，因为红薯比小米难煮，所以在水开之前就放入 。5、淘米，取出适量的小米，放入容器中，多淘几次 。6、等水开后，放入小米，一起熬，二十分钟到半个小时 。7、待到粥变成粘稠状，即可出锅 。
扁豆小米红薯能在一起煮粥吗？是可以一起煮粥的哦 。红薯粥根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠;茎叶味甘、淡、性微凉，入肺、大肠、膀胱经;具有润肺，和胃，利小便，排肠脓去腐;应用于肠燥便秘：红薯数个，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃 。小米具有防zhi消化不良的功效 。小米具有防止泛胃、呕吐的功效 。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力 。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用 。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。材料红薯250g小米50g粳米80g清水适量小米和粳米洗净备用;2.红薯去皮，切滚刀块状;3.煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜块，用高压锅煮约15分钟即可 。4.粥煮好后，可以加盐或者冰糖食用 。小贴士此粥可以加入各种粗粮一起，营养更丰富些!

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