你好，我是阿凯，很高兴回答你这个问题，一个胖子怎么变成教练？我觉得应该先从自身做起，让别人看到你的发光点 。以下几个从大胖子到健身教练的励志故事希望可以帮到你 。

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例如案例一：600斤王浩楠逆袭

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大家应该都有所熟悉吧，在抖音上一个成功逆袭的胖子，从600斤减到210斤，现在自己还开了减肥训练营，自己现在也是个健身教练了 。

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【怎么成为一个健身教练 一个胖子怎么变成健身教练？】当然他的成功也不是白来的，他付出了一整年时间跟自己的体重战斗，经过了魔鬼式训练才有了今天的成就 。

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案例二：湖南年龄最大的健身教练

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湖南这位68岁的爷爷去了健身房，他成为了一位健身教练，谁也不会想到这位爷爷曾经是位260斤的大胖子

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为了健康成功的减肥，再到最后成了一位健身教练 。
案例三：400斤胖子6年成为专业健身教练
路易斯特里今年33岁了，单身30多年400多斤的体重，走路都费劲，后来因为体重被公司辞退，最后还因为心脏受不了，被送进了医院 。
从那时进医院起，他才意识到肥胖会要他的命，下定决心减肥后来花了6年时间他从400斤去减肥健身，成功的成为了一位型男！还收货了爱情 。
以上三个案例，我是想告诉你，如果你是个胖子去做教练我感觉不太合适，如果你以身作则，成功逆袭，我相信你肯定会收货满满，不仅能成为一个健身教练，还有可能成为网红，还给你身体带来了健康 。
未来终将美好，努力终将会有回报 。让我们一起加油减肥吧！
以上是我的回答，希望可以帮到你 。
胖人通过什么健身方式可以变成魔鬼身材的人？非常高兴能为你解答这个问题 。首先，胖人的身体内是含有许多的脂肪的，为了达到一个身材美观的形象，我们首要的任务就是想办法将身体的脂肪含量降低 。

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而胖人在一定的时间后，变成魔鬼般身材，这是一定能实现的 。但必须坚持做到几点:

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A、大量的有氧运动 。有氧运动包含有慢跑，跳绳，骑单车，快走等，但进行这些有氧运动时，要注意控制好速度和持续时间，这才能有效地消耗身体内多余的热量 。
通过运动，脂肪会进行一系列复杂的转变，最后变成二氧化碳和水份等代谢物通过人体排出 。这样我们的身体脂肪含量就降低了，人的身材就会变得苗条 。
B、通过力量训练刻画肌肉线条 。只是通过有氧运动的减脂效果不如加上力量训练来得高效 。
力量训练简单说，就是我们在健身房进行哑铃，杠铃，组合式器械等锻炼 。
diyi，力量训练会增加我们的肌肉量 。而肌肉恰恰是身体内消耗热量最大的组织 。
第二，力量训练会在短时间内大量消耗人体储存的能量，配合有氧运动，能更好地让我们消耗卡路里，变得瘦下来 。
因此，力量训练会让我们的身体不光瘦下来，更会让线条变得更加立体，更加好看 。

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