孕妇孕期要注意些什么-孕妇孕期有哪些禁忌 _孕妇

我们都知道女性的怀孕过程非常辛苦，怀孕期间会出现很多小问题。因此，孕妇在孕期要学习一些保健知识，这对胎儿和自己都有好处，对初次怀孕的女性非常有益。那么，孕期具体有哪些保健知识呢？

孕期保健的重点

第一点是做好计划怀孕的准备，以免高龄怀孕。

【孕妇孕期要注意些什么-孕妇孕期有哪些禁忌】第二点是理顺营养控制体系，也就是体重。

第三点是每天补充叶酸0.4 ~ 0.8mg，或者是经循证医学验证的含有叶酸的复合维生素。过去有神经管畸形的孕妇，每天需要补充叶酸四毫克。

第四点，对患有遗传病、慢性病和传染病的孕妇应进行评估和指导。

第五点，合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

第六点.避免接触生活和职业环境中的有害有毒物质，如辐射、高温铅、汞农药等，避免与宠物近距离接触。

第七点，改变不良生活习惯，如抽烟、喝酒、吸毒等，避免高强度工作、嘈杂环境和家庭暴力。

第八点，保持心理健康，缓解精神压力，预防孕期和产后的心理问题。我们应该合理选择锻炼方式。

到目前为止，仍然没有权威的调查表明电脑辐射与胎儿健康之间有必然的联系。孕妇可以放松心态。只要不在大型机房和工作站的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇和胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇流产和胎儿畸形的因素很多，所以电脑不能定罪。

怀孕后，你应该尽量避免外出。如果必须出城，还不如坐飞机。但需要提醒的是，即使孕妇身体健康，大多数妇产科医生也不赞成在孕早期和孕晚期乘坐航班，因为这些时期的孕妇和胎儿对外界环境因素的变化非常敏感。

怀孕初期，会出现头晕、倦怠、挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐。医学上称之为早孕反应，民间称之为“伤人” 。因为早上空腹恶心呕吐比较严重，所以也叫“孕吐” 。这些都是正常的妊娠反应，一般不需要治疗，怀孕3个月后会自然消失。如果反应严重，及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况，及早治疗。

怀孕期间的营养需求应该在非怀孕的基础上增加。由于胎儿的生长发育速度不同，不同孕期所需的营养也不同，尤其是蛋白质和能量。因此，需要调整孕妇的营养和饮食，以适应孕妇的特殊生理，充分满足胎儿生长发育对各种营养素的需求，从而保证母婴健康。生活要有规律，不要吃饱肚子饿肚子，少吃硬的刺激性食物，防止消化功能紊乱。

充足睡眠。怀孕3个月内避免重体力劳动，不要携带重物或登高。怀孕8个月后，也要适当减少产程。对于有一些特殊并发症(如先兆早产、前置胎盘等)的孕妇。)，注意防止早产或异常出血

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