瑜伽球减肥有用吗 瑜伽球怎么减肚子( 二 )


4.纠正体态 。当你坐在瑜伽球上的时候,身体各部位都在不断作出细微调整,使身体保持稳定 。这些小动作能促进血液循环,加强腰背和腹部力量,让你不由自主地坐直、打开肩膀,纠正你长期以来错误的坐姿 。


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