蔡依林是怎么减肥成功的？？？ _经验常识

蔡依林的减肥方法之减肥食谱--开水烫白菜

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蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝” ，带她做宣传，再省力不过。
坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。
蔡依林的减肥方法之减肥食谱：不许吃油盐糖
想瘦不能沾油盐糖
【蔡依林是怎么减肥成功的？？？】蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。
女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都和美食无缘。
蔡依林的减肥方法之减肥食谱：特制火锅
特制瘦身火锅
有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。调料当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。
蔡依林的减肥方法之减肥食谱--习惯“苛刻”菜谱
这样的“营养减肥食谱” ，蔡依林吃了有2年多。
出道后饱受批评“不上镜的肉团脸” ，如今已瘦到两腮挂下来，手臂细得仿佛拗一下就能听到“咯嘣”脆响。
“这个社会对女生太苛求，不停督促她们瘦瘦瘦，小号衣服、减肥产品、食物上的卡路里标示……有时候，我真希望自己是个男人。”踩着高跟鞋，蔡依林看裙子下露出的两截“芦柴棍” ，眉目间写着无奈。
蔡依林的减肥方法之减肥食谱--饼干和蔬菜
据女性经理人[lady.icxo.com]消息， 6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角那样。
不得已之下，她求助“营养食谱” 。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数， “至少，我现在可以吃肉！”
从“被迫”到“习惯” ，最后慢慢“享受” ，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”
蔡依林的减肥方法安全吗？厄蔡依林没有那样吃她也吃好多东西的有次康熙还请来了李玖哲然后他们就说一起去吃火锅 JOLIN从里边弄回来的时候要在茶叶里涮一下在吃可能是为了过油所以你说的并不是她吃的
但是我想水煮白菜应该也会有人那么吃可是那样我觉得没有营养弄不好把胃都吃坏了我觉得减肥是个长久的任务不要着急什么苹果餐还有你说的还有什么减肥药对自己身体都不好少吃多运动不吃油炸一类的东西其实挺管用的如果着急非要马上减掉多少斤的话找个营养师根据自己的身体状况制定一套属于自己的食谱蔡依林在24堂英文日记课就说要听营养师的还有小S生了许俏妞之后根据营养师搭配的马上瘦下来并且很健康

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