欲速则不达 但可以通过下面方法

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【怎么按摩瘦腿最快最有效的方法】1 、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲 。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的 。2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等 。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细 。3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条 。4 、少熬夜 。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象 。5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物， 6 、注意饮食 。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿 。7、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟 。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性 。

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