男：（身高cm-80）*0.7；女：（身高cm-70）*0.6 。
大于标准体重10%为超重，大于20%以上为肥胖，大于40%为重度肥胖 。
比如子轩是个女孩子，身高150cm、体重55kg，按照公式：（150-70）*0.6=48（kg） 。
子轩的标准体重是48公斤，但是她55公斤，超过了标准体重的10%；
（55-48）÷48≈14.6%
子轩超重了，家长要注意，零食、甜食等就不要给小孩子吃太多，保持健康均衡的饮食 。
尽量按照我的黄色食谱来安排她的饮食 。
邱医生说除了体重、BMI，我们的体脂率、更应该得到大家的重视！
为什么这么说呢？
有些人明明体重、BMI都是在正常范围内，肚腩大、肉松松的，看起来就是胖胖的 。
那是因为这些人的体脂率高，所以看起来胖！
说到这，肯定很多人都想知道怎么计算自己的体脂率，
很简单，买个体脂秤就能知道 。
很多人肯定会说“不是说体脂秤不准的吗？”
我们可以连续几天在同一时间段测，计算平均值，当做一个参考；
想要准确一点的，可以去医院测一下人体成分分析（悄悄说一声，我的工作室有一台几十万的机器，比较准）
肥胖增长的原因有很多 。
生活越来越滋润，运动越来越少，孩子各种补习班；
代谢紊乱，肠道菌群失调，熬夜，过劳肥等等 。
大家感兴趣的话，请记得给我点赞留言，我后面再给大家慢慢分享官方推荐的医学营养zhi疗方案吧 。
【肥胖还能分等ji？来看看你的胖是不是独一档】你的BMI、体脂率、腰臀比是多少呢？欢迎在评论区下方留言哦，我们一起来看看“胖家族”的人员有多少 。

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