顽固性肥胖，估计接受不了运动减肥吧 。我发过一篇产后瘦身的文章就是不运动的，可以参考一下 。

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别看我产前只重了20斤，产后只重了10斤，可我是高龄产妇，35岁生的头胎 。新陈代谢不如年轻的时候了，减肥不易 。

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产后我的减肥方法就是是坚持母乳和节食 。

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母乳真的能瘦，营养都给娃了 。刚回去上班时候我吃三碗饭都没胖起来，都给同事吓着了 。之前我只吃半碗的 。当然不是一直这么吃，慢慢还是下来了 。断奶前一个月（娃一岁）开始控制饮食，少吃，不吃油腻，断奶后就瘦了很多，再加上饮食控制，又一个月就瘦回来了 。
有的人说自己喝凉水都胖，我就不信他把食量降到1/4不会瘦！
还有节食也是有方法的 。
1，绝对没有“想减肥先要吃饱好有力气减肥”这种谬论！不屑解释！
2，不能饿一顿吃一顿，因为第二顿会由于饥饿吃得更多 。
3，每顿按时吃，减少主食量，不吃油腻荤腥 。不是不吃肉，是不吃油腻的肉 。炸的、肥的不吃 。
4，营养均衡很重要，什么都要吃，都少吃，健康永远比瘦重要！
5，不吃零食 。加工食品最好不吃，糖份油脂都很高 。添加剂不说，看看做甜点的配料表，糖都一碗一碗的放 。你吃就是在一碗一碗的吃糖和油 。
我大学同学，姑娘，172cm80kj，跟我这么吃了2年瘦到了120斤 。胃口也变小了 。同事和我一起吃了一年瘦了10斤 。当然她们后来离开我又胖了，那就是她自己的事了 。
然后要说节食也是有节奏的，长期保持在一个进食量，身体会维持在一个平衡的状态，再瘦就难了 。这个时候要想再靠节食瘦身，就要定期断食 。（轻断食这个概念我就不科普了）让身体的平衡被打破，重新建立新的平衡 。不过我自己不追求瘦到极致，160cm50kj够了 。所以没有进入这个阶段 。
最后，还是配合适当运动比较好 。光是瘦，没有线条也不美啊！
祝瘦身成功，并且美丽健康！
产妇分娩是头等大事，产后怎么坐月子比较科学瘦到100斤？预产期是5.30 。结果到6.4号去医院产检，给医生留下住院了 。住的三人病房，但是就只有我一个人，办完住院手续，想和老公出去吃个大餐，结果说我是不能再出去啦，只能等老公打包回来给我 。当天晚上7点半给我上催产球，交代我如果有脱落就要告诉医生，护士，那个酸爽 。

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【产后妈妈，顽固性肥胖，从128瘦到100需要多久，怎么做？】

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上完后就是觉得里面有东西，走路都不自在 。上球后一直到凌晨1点半才开始有阵痛，基本持续3分钟一次的频率 。真心痛苦，期间我住的病房陆续住进来2个，她们都很快，一个是办完入院就破水了，一直在那里哇哇叫，另一个是急产，一到医院直接入产房了 。嗯，扯远了，继续说我痛了一晚上，没闭眼 。老公在旁边呼呼大睡 。到早上6点多才眯了一会 。问我有什么感觉，我就说现在不疼了，球也没有自动脱落，就是有流血，她就通知我赶紧吃些东西9点要去产房了 。入了产房，我痛苦的催产经历正式开始 。首先医生帮我摘球，查了一下才开了2指 。疼了了一晚上才特么2指，简直要命，要接着给我人工破水，上了催产素 。

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