02、减肥的过程当中，伴随的不只有脂肪的消耗，同时也有肌肉的增长 。一个人的基础代谢量很大程度上取决于他的肌肉量 。那些肌肉猛男每天要摄入很多的食物，但是他们身体的脂肪并没有随之增长 。这是由于他们身体自身的基础代谢就非常大，同时他们的运动量也非常大 。而对于我们正常人而言，我们在减肥的过程当中，除了对于脂肪消耗以外，还有肌肉的增长 。
因此，很多人在减肥过程中会出现始终没有瘦下来，但是，身体外形具有明显的变化 。这其中的原因就是由于我们在减肥的过程当中，除了跑步这些有氧运动消耗的脂肪以外，我们在进行力量的时候以及我们高蛋白食物摄入的时候，我们身体的肌肉也有所增长 。

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